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Exercice de foot de transitions. Cet exercice à placer en début de séance va demander énormément d’implication de vos joueurs. En supériorité en phase offensive et donc en infériorité en phase défensive, leurs succès tiendra dans la maitrise à la transition. Les deux équipes vont devoir être parfaitement organisées et réactives…comme en match.
Exercice de préparation physique avec ballon seniors : La reprise approche de plus en plus. Bientôt vous allez retrouver les terrains et vos joueurs. Cette période estivale sera primordiale afin d’être efficace dès la reprise du championnat. Pour vous aider dans vos fonctions d’entraineur de foot je vous propose un tout nouvel exercice. Bien entendu je m’intéresse ici à la préparation
Voici le retour des exercices en cette période de début des vacances. Bien entendu je m’intéresse ici à la préparation physique avec un exercice de préparation physique avec ballon(pour les seniors, les variantes de l’exercice pour les u14-u15 sont ici ainsi que pour les u16-u18 là) On s’attache ici à travailler la capacité ainsi que la puissance aérobie avec une qualité
Téléchargez une séance d’entrainement de foot complète. Beaucoup d’entre vous vivent leur dernière semaine d’entrainement de la saison. Beaucoup d’enjeu pour certains et pour d’autre juste l’envie de bien terminer. Pour vous aider dans cette tache voici non pas un exercice mais une séance entière pour vos séances de la semaine. A la fin de cette séance retrouvez le lien
Programme individuel de préparation physique.Nous approchons du clap de fin…les vestiaires résonnent encore des dernières consignes de match et des derniers cris de victoires. Les stades seront bientôt laissés libres aux vents et au soleil des prochains mois. Vos joueurs pourront alors souffler et décompresser de cette longue saison. Mais avant qu’ils ne partent il faudra leur fournir un programme
Exercice de foot pour jouer entre les lignes. Cette semaine un nouvel exercice pour vos entraînements de foot qui va permettre à votre équipe de mieux jouer entre les lignes. L’exercice très complet mettra en position les équipes sur trois zones différentes où elles auront un rôle bien distinct matérialisant une situation de match. Sortez vos carnets !
On le voit de plus en plus, l’équipe qui sait le mieux utiliser le ballon dans les temps de transition fait souvent la différence. Il faut avoir la capacité à faire progresser le ballon très rapidement dans les espaces où l’adversaire est absent ou n’aura pas la place suffisante pour intervenir correctement. Avec ce jeu, je vous propose une situation
Exercice de foot : transition et coulisse. L’exercice de la semaine aura pour but de travailler la transition et d’améliorer l’efficacité de votre équipe durant ces instants importants. Cet exercice avec des contraintes va forcer vos équipes à coulisser de manière structurée et efficace à la récupération de sorte que cela devienne naturel en match.
Aujourd’hui un exercice évolutif. A partir d’une situation initiale vos joueurs vont devoir modifier leurs comportements, leurs mouvements, leur attitude car d’une situation de supériorité ils vont passer à une situation égalitaire. Ils vont devoir trouver des solutions par eux-mêmes. A eux de jouer, à vous d’orienter les débats :
Exercice de foot : développement de la vitesse avec ballon + finition. Aujourd’hui et pour cette semaine un exercice très simple à mettre en place et à comprendre. Cela ne veut pas dire qu’il ne sera pas intéressant pour vos joueurs et leur évolution ! Il va permettre de travailler en premier lieu la vitesse avec ballon mais aussi la
Exercice de foot : pressing à la perte. Dans ce nouvel exercice je vous propose de travailler le pressing à la perte. Cette solution consiste à harceler la défense adverse dès lors que vous avez perdu le ballon. Vos joueurs vont devoir très vite se ressaisir pour se placer correctement de manière à empecher la défense de repartir sereinement et
Exercice de foot : vitesse et transition. La reprise se poursuit pour tous les clubs amateurs et pour certains la compétition a déjà repris. En effet la coupe de France a connu son premier tour chez les seniors et tout le monde a normalement repris le chemin de l’entrainement. L’occasion aujourd’hui de vous présenter un exercice de jeu avec une
