Nutrition du footballeur

Nutrition du footballeur : conseils pour l’été et toute la saison

Cédric DUBOIS Nutrition 1 Comment

La nutrition du footballeur ! Je vous vois venir : c’est simple, bière barbecue, chips. Oui d’accord ! Si les vacances sont faites pour relâcher et pour profiter des bons moments rien ne vous oblige à faire ce régime hypercalorique en non stop chaque jour. Dans cet article je vous donne quelques règles de nutrition  simples pour garder la ligne tout en profitant des bon instants qu’offre l’été.

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Préparation physique au football

Reprise de l’entrainement : comment réussir sa préparation physique au football

Cédric DUBOIS L'entrainement, Manager une équipe / un joueur, Notions essentielles 1 Comment

Comment réussir sa préparation physique au football ? Vous êtes entraineur et voulez proposer une préparation physique efficace mais vous n’avez ni le temps, ni les moyens pour vous documenter ? Vous cherchez une préparation physique clef en main ?
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Comment réussir sa préparation physique au football

Comment réussir sa préparation physique au football

Cédric DUBOIS L'entrainement, Notions essentielles 0 Comments

L’été est bientôt là, bientôt les vacances ! A l’image des pros qui  reprennent  déjà dans deux semaines, vous avez déjà la saison prochaine dans la tête. Entre la mise en place de l’organigramme du club et les signatures des joueurs vous trouvez du temps pour penser à votre prochaine reprise et notamment à la prochaine préparation physique. Comment la réussir et avoir une équipe au top à la reprise du championnat ? Dans cette vidéo, je vous explique comment réussir sa préparation physique au football.

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interview d'un entraineur de DSR

#RTSA – Acte 3 : Interview de Ronan BUREAU (UF St Herblain – 44) Partie 1 et 2 sur 3

Cédric DUBOIS Road To Sir Alex, Vidéos 0 Comments

Cet été j’ai eu une idée : allez interviewer Sir Alex Ferguson !  Bah oui tiens rien que ça. Bon un soucis : je le connais pas et je connais personne qui le connait. Et si en commençant par interviewer des entraineurs proche de moi j’y arrivais. C’est simple s’ils me mettent en contact avec un entraineur évoluant au dessus d’eux de rebond en rebond je peux peut etre y arriver. C’est l’idée de base qui m’a poussé à commencer par une première interview en D1 de district et voici la troisième avec l’interview d’un entraineur de DSR !

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Comment bien gérer la trêve estivale ?

Cédric DUBOIS L'entrainement, Préparation physique, Préparation physique U14-U15, Préparation physique U16-U18 1 Comment

Dans quelques jours, les sacs de foot vont être rangés, l’ambiance des vestiaires éteinte, les dernières consignes données, les dernières victoires fêtées. La trêve estivale prendra donc ses  quartiers pour un temps avant la prochaine saison. Votre tête sera sans doute à la détente loin du foot mais pour bien commencer la prochaine saison il faudra bien la préparer. Voici en 4 conseils comment bien réussir la trêve estivale.

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téléchargez une séance d'entrainement de foot

Téléchargez une séance d’entrainement de foot complète

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Capacité - Puissance aérobie U16-U18, Transition 2 Comments

Beaucoup d’entre vous vivent leur dernière semaine d’entrainement de la saison. Beaucoup d’enjeu pour certains et pour d’autre juste l’envie de bien terminer. Pour vous aider dans cette tache voici non pas un exercice mais une séance entière pour vos séances de la semaine. A la fin de cette séance retrouvez le lien pour téléchargez une séance d’entrainement de foot complète en pdf

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