Comment éviter les courbatures au football

Comment éviter les courbatures au football ? Avec cette reprise de football  de manière intense le corps vous parle. Il réagit et s’exprime à travers des réactions logiques mais parfois peu agréables : les courbatures. Dans cet article…
rupture du ligament croisé du deuxième genou

Rupture du ligament croisé du deuxième genou : pourquoi autant de récidives ? Que faire pour les éviter ?

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La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) du genou est une des blessures les plus graves chez le footballeur. C'est également la lésion la plus traumatisante psychologiquement. Elle nécessite dans la grande majorité des cas une reconstruction…
Nutrition du footballeur

Nutrition du footballeur : conseils pour l’été et toute la saison

La nutrition du footballeur ! Je vous vois venir : c’est simple, bière barbecue, chips. Oui d’accord ! Si les vacances sont faites pour relâcher et pour profiter des bons moments rien ne vous oblige à faire ce régime hypercalorique…
Rupture des ligaments croisés

Rupture des ligaments croisés

Et crac ! le genou a vrillé sur un mauvais appui ou un mauvais tacle, le bruit caractéristique s’est fait entendre. Les ligaments en ont pris un coup. Dans cet article, je vous explique ce qu’est une rupture des ligaments croisés, une…
Les tendinites au football

Les tendinites au football

Les tendinites au football. Dans quelques jours la plupart des footballeurs vont commencer leur programme d’oxygénation(à télécharger ici). Peut-être que votre corps s’y oppose et que des douleurs se font ressentir. Particulièrement…
Comment reprendre le foot après une blessure

Comment reprendre le foot après une blessure : quels matériels choisir ?

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Comment reprendre le foot après une blessure : Chevillère, Tape, Strapping, contentions, genouillère...Les dispositifs médicaux pour reprendre la compétition après une blessure sont nombreux et variés. Il est souvent difficile de se faire…

Soigner une entorse de la cheville au football

Soigner une entorse de la cheville au football. L’entorse aiguë de la cheville lors de la pratique du sport est l'une des lésions les plus fréquentes, représentant jusqu'à 30 % des accidents. Les études épidémiologiques ont estimé…
Plus de risque de se blesser en jouant sur synthétique

Plus de risque de se blesser en jouant sur synthétique ?

Plus de risque de se blesser en jouant sur synthétique ? Depuis de nombreuses années les pelouses synthétiques ont fait leur apparition au point de voir de plus en plus de clubs en disposer. Les avantages sont nombreux mais au chapitre des…
Fracture de fatigue au football

Fracture de fatigue au football

Fracture de fatigue au football. Avec la répétition des efforts, l’augmentation des charges de travail et donc l’accumulation des efforts et de la fatigue vous pouvez être confronté à des lésions bien particulières. Une douleur assez…
Comment reprendre après une blessure au foot

Comment reprendre après une blessure au foot

Comment reprendre après une blessure au foot ? Chose promise…Comme annoncée la semaine dernière, entrainementdefoot.fr vous propose aujourd’hui un article sur l’importance de la réathlétisation.   Réussir sa préparation physique « Il…
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Comment bien s'étirer au football : 3/4

Comment bien s'étirer au football ? Poursuivons notre série du mois sur la souplesse. La dernière fois je vous exposais les différents rôles des muscles. Aujourd’hui nous allons voir plus en détails les muscles à étirer pour le football…
Quels muscles étirer au foot

Quels muscles étirer au foot ?

Quels muscles étirer au foot ? Reprenons aujourd’hui notre série sur la souplesse dans le football, commencé avec l’article d’introduction : travail de la souplesse dans le football. Dans ce deuxième volet nous allons voir quels sont…