Echauffement de foot : Ce début de saison est le moment parfait pour partir sur de bonnes bases et donc mettre en place les habitudes qui feront la différence. Et quoi de mieux que de se dire que l’ echauffement d’avant match est maitrisé par tout son groupe et que celui-ci est efficace. Après une longue prépa physique et une
Echauffement pour les gardiens de buts.Aussi illogique qu’un joueur qui ne s’échauffe pas, un echauffement pour les gardiens de buts n’est pas un échauffement pour les joueurs de champ. Il lui faut un échauffement spécifique. Mais bien occupé par la gestion du groupe, la concentration et la préparation d’avant match vous n’avez pas le temps de proposer un échauffement particulier
Première vidéo de la série consacrée à mon nouveau partenariat ! Il y a un mois le Nantes Erdre Futsal (ligue 1 de futsal) par la voix de son directeur sportif me proposait un partenariat. L’idée ? Réaliser et diffuser des vidéos autour de la compétence futsal qui aideraient les entraîneurs de futsal Français mais aussi les entraîneurs en général
Comment s’échauffer au foot ? « Va t’échauffer, tu rentres dans 5 minutes » « allez genou poitrine… » qui n’a pas entendu ces phrases au bord d’un terrain ? Aussi classiques qu’elles sont contradictoires avec un bon échauffement, ces situations devraient disparaître à la lecture de cet article. Il est aujourd’hui consacré à l’échauffement du footballeur et tous ce qui
Exercice de foot pour l’échauffement. Jour de match oblige, cet exercice est utilisé lors de l’échauffement collectif et il le sera encore aujourd’hui. Très complet il permet une montée en température avec des changements de rythme, des duels, un besoin de disponibilité…
Appui soutien en petit périmètre. Dans l’exercice de cette semaine je vous propose de voir comment se mouvoir et donc se démarquer en petit périmètres sous la pression de l’adversaire. Outre des qualités de puissance aérobie cet exercice demande une grande précision technique mais aussi de privilégier le travail d’appui soutien. Après les exercices précédents d’appui soutien et en petit
