Exercice de foot : possession et transition

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Aujourd’hui un exercice évolutif. A partir d’une situation initiale vos joueurs vont devoir modifier leurs comportements, leurs mouvements, leur attitude car d’une situation de supériorité ils vont passer à une situation égalitaire. Ils vont devoir trouver des solutions par eux-mêmes. A eux de jouer, à vous d’orienter les débats :

Exercice de foot : possession et transition

Matériel

4 Coupelles

Ballons

Dispositif

Faire un terrain de 20m par 20m.

Faire deux équipes de 5 joueurs. Placer les 5 joueurs de la première équipe dans le terrain et 2 joueurs de l’autre équipe. Les trois autres restent à l’extérieur.

L’équipe en supériorité a la possession, l’autre équipe doit récupérer le ballon. Le jeu se fait en deux touches.

Au bout de 30secondes, un joueur vient en renfort pour passer en 5 contre 3. Le jeu passe en trois touches.

Au bout de 30 secondes un autre joueur les rejoint

Au bout de 30 secondes un autre joueur les rejoint.

Exercice de foot : possession et transition

Chronologie

De 0sec à 30sec : 5 contre 2

De 30sec à 1min : 5 contre 3

De 1min à 1min 30 : 5 contre 4

De 1min30 à 2min : 5 contre 5

+ une minute 30 de repos

Faire 8 cycles en changeant d’équipe en possession à chaque fois.

Important

Comptez les points pour mettre du challenge et donner de l’importance à cet exercice. Les joueurs vont devoir créer des angles de passes pour faciliter la passe de leur coéquipier. Au départ ils vont devoir mettre beaucoup de vitesse pour profiter de la supériorité par la suite au fur et à mesure que l’adversité augmentera ils vont passer par des protections de balle et être plus patient afin de maintenir la possession et donc trouver des solutions.

N’hésitez pas à faire des pauses pour leur demander quelles solutions ils mettent en place et comment ils gèrent les phases de transition avec introduction d’un nouveau joueur.

entrainement de foot

Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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