Exercice de foot de transitions. Cet exercice à placer en début de séance va demander énormément d’implication de vos joueurs. En supériorité en phase offensive et donc en infériorité en phase défensive, leurs succès tiendra dans la maitrise à la transition. Les deux équipes vont devoir être parfaitement organisées et réactives…comme en match.

Exercice de foot de transitions

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Matériel

  • Ballons

  • Coupelles

  • 4 Mini-Buts

Descriptif

Sur un terrain de 20m par 20m mettre 4 petits buts à chaque coin du terrain.

Dans cette zone, mettre deux équipes de 4 joueurs ainsi que deux joueurs jouant avec l’équipe en possession du ballon.

Le but du jeu est de marquer un but, mais avant de pouvoir le faire il faut réaliser 6 passes consécutives.

L’équipe qui marque redonne la possession à l’autre équipe

exercice de foot de transitions

Chronologie

20

8min + 2min de repos à faire deux fois

Variantes

  • Faire 8 passes avant de marquer
  • jeu en 2 touche sauf pour marquer en une touche
  • L’équipe qui marque garde la possession après avoir marqué, interdiction de marquer dans le même but
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Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.