Exercice de football de pressing à la perte. On continue notre série d’exercice sur le pressing à la perte avec cette situation en équipe. Vos joueurs vont ici travailler leur réactivité mais surtout leur capacité à réagir de la bonne façon ensemble à un évènement : perte ainsi que récupération de la possession. Un exercice idéal pour cette semaine à appliquer
Cet exercice est proposé par Josselin Le Breton responsable technique du club de Pornic (44). Il vise à débuter la séance, finir l’échauffement en travaillant physiquement mais aussi techniquement. Il permet de faire travailler les capacités aérobies de vos joueurs, leur motricité mais aussi leurs capacités inhérentes au rondo.(technique,prise d’info, orientation etc..)
Cette exercice vise à améliorer le replacement défensif et l’organisation défensive mais aussi de trouver les failles dans le dispositif adverse en exploitant notamment les espaces libres. On visera à l’amélioration de la compréhension du jeu et l’adaptation de vos joueurs aux situations notamment l’identification des espaces libres et ouverts pour les exploiter par les courses et/ou le déplacement du ballon,
Cet exercice fait partie du tout nouveau programme de 5 semaines de séances à destination des U12-U13. Mais il peut s’appliquer aux catégories supérieures. Il vise à améliorer la réflexion collective de votre équipe. On visera à l’amélioration de l’identification des espaces libres et ouverts pour les exploiter par les courses et déplacements du ballon. Exercice de Foot : La Passerelle
Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez vise à améliorer la réflexion collective de votre équipe. On visera à l’amélioration de l’identification des espaces libres et ouverts pour les exploiter par les courses et déplacements du ballon.
Jeu de transition défense en infériorité. L’exercice du jour est un jeu proposé par Christophe Benmaza. Ce jeu est très exigeant d’un point de vue physique car vos joueurs vont devoir passer d’une situation de supériorité à infériorité constamment. La défense sera faite en infériorité et donc les joueurs devront s’organiser pour empecher l’évolution de l’adversaire. A contrario à la
Exercice de foot savoir fermer les espaces. Dans cet exercice la couverture mutuelle, le fait de devoir coulisser côté ballon et l’obligation de compenser des déplacements sont à faire émerger par les joueurs. Laisser pratiquer dans un premier temps et donner uniquement les consignes en faisant émerger le problème : comment s’organiser collectivement pour fermer les espaces ? Les joueurs
Aujourd’hui, un exercice qui sera surement à intégrer à votre prépa physique de début de saison. C’est plutôt une séquence que je vous propose avec deux exercices à alterner. Le but est de travailler la capacité à être endurant. Bien entendu le tout avec des équipes et des ballons, la prépa physique ça doit être attrayant.
Travailler l’adaptation et la prise d’info au foot – Exercice de foot. Cet exercice peut être utilisé lors de votre future préparation physique. Il permet de travailler la prise d’information, l’organisation, l’adaptation lors des transitions, la technique, l’utilisation des espaces…Bien entendu vos joueurs vont pouvoir améliorer leurs qualités physiques : capacité et puissance. Cet exercice est tiré du troisième programme
Comment bloquer l’adversaire en étant en infériorité – Exercice de foot. Dans cet exercice, nous cherchons à faire comprendre aux joueurs qu’ils doivent s’organiser et être solidaire au pressing. Que le pressing se déclenche à des endroits et à un moment précis. Vos joueurs travailleront aussi leur technique et l’absolue nécessité de se montrer disponible pour le porteur du ballon.
Exercice de transition à utiliser durant la trêve. Il reste encore quelques matchs de championnat avant une pause bien mérité. Mais celui qui pense que la trêve est un bon moment pour ne rien faire et surtout ne pas s’améliorer…se trompe. C’est une période cruciale qui doit permettre à votre équipe de repartir plus fort en janvier. Hors de question
Exercice de préparation physique pour apprendre à mieux couvrir son partenaire. Il y a des notions simples mais souvent trop peu maitrisées en seniors. Exemple : la couverture ! Alors voici un bon moyen de comprendre pourquoi couvrir la zone dans le dos du partenaire est important. C’est aussi l’occasion de comprendre que pour pouvoir le faire il vaut mieux
