Comment bloquer l’adversaire en étant en infériorité – Exercice de foot. Dans cet exercice, nous cherchons à faire comprendre aux joueurs qu’ils doivent s’organiser et être solidaire au pressing. Que le pressing se déclenche à des endroits et à un moment précis. Vos joueurs travailleront aussi leur technique et l’absolue nécessité de se montrer disponible pour le porteur du ballon. Cet exercice est extrait du nouveau programme d’entrainement dédié à la trêve hivernale : un programme 100% ballon sur 5 semaines.
#1 DISPONIBILITÉ, TECHNIQUE ET ORGANISATION AU PRESSING
Matériel
Descriptif
Objectif
Récupérer le ballon en situation d’infériorité
But
Savoir coordonner l’action de pressing
Sur une zone équivalente à celle du schéma, faire trois équipes de 5. Désigner deux équipes qui évoluent ensemble. L’autre devra se mettre en chasse et tenter de récupérer le ballon.
Nous avons donc un 10 contre 5.
Le jeu est obligatoirement en deux touches.
Si le ballon est récupéré, le jeu part systématiquement avec l’entraîneur.
Changer les rôles toutes les 3min
Passe à 10 = 1point – Récupération = 1point
Variante
- Lorsque le ballon est récupéré l’équipe qui vient de le perdre passe immédiatement en chasse
- Jouer sur les dimensions du terrain pour retirer ou ajouter de la difficulté
- Jouer en une touche
- Ajouter un joueur au pressing
Chronologie
Méthode Pédagogique
ACTIVE : Laisser jouer – Observer – Questionner
Notions essentielles
- Jeu au sol obligatoire
- L’objectif ici de faire comprendre que le pressing se déclenche dans une zone bien précise avec une organisation et une coordination de mouvement entre les joueurs en chasse.
- Observez comment les deux camps s’organisent à chaque fois. Faites des arrêts flashs sur différentes situations où la notion positionnement efficace est respecté.
