Comment bloquer l’adversaire en étant en infériorité – Exercice de foot. Dans cet exercice, nous cherchons à faire comprendre aux joueurs qu’ils doivent s’organiser et être solidaire au pressing. Que le pressing se déclenche à des endroits et à un moment précis. Vos joueurs travailleront aussi leur technique et l’absolue nécessité de se montrer disponible pour le porteur du ballon. Cet exercice est extrait du nouveau programme d’entrainement dédié à la trêve hivernale : un programme 100% ballon sur 5 semaines. 

Comment bloquer l’adversaire en étant en infériorité – Exercice de foot

#1 Disponibilité, technique et organisation au pressing

Matériel

  • Ballons

  • Coupelles

Comment bloquer l'adversaire en étant en infériorité

Descriptif

Objectif

Récupérer le ballon en situation d’infériorité

But

Savoir coordonner l’action de pressing

Sur une zone équivalente à celle du schéma, faire trois équipes de 5. Désigner deux équipes qui évoluent ensemble. L’autre devra se mettre en chasse et tenter de récupérer le ballon.

Nous avons donc un 10 contre 5.

Le jeu est obligatoirement en deux touches.

Si le ballon est récupéré, le jeu part systématiquement avec l’entraîneur.

Changer les rôles toutes les 3min

Passe à 10 = 1point – Récupération = 1point

Variante

  • Lorsque le ballon est récupéré l’équipe qui vient de le perdre passe immédiatement en chasse
  • Jouer sur les dimensions du terrain pour retirer ou ajouter de la difficulté
  • Jouer en une touche
  • Ajouter un joueur au pressing

Chronologie

20

Méthode Pédagogique

ACTIVE : Laisser jouer – Observer – Questionner

Notions essentielles

  • Jeu au sol obligatoire
  • L’objectif ici de faire comprendre que le pressing se déclenche dans une zone bien précise avec une organisation et une coordination de mouvement entre les joueurs en chasse.
  • Observez comment les deux camps s’organisent à chaque fois. Faites des arrêts flashs sur différentes situations où la notion positionnement efficace est respecté.
Programme d'entrainement de foot
0 réponses

Répondre

Se joindre à la discussion ?
Vous êtes libre de contribuer !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.