Exercice de 8 + 4 contre 4

Cette exercice vise à améliorer le replacement défensif et l’organisation défensive mais aussi de trouver les failles dans le dispositif adverse en exploitant notamment les espaces libres. On visera à l’amélioration de la compréhension du jeu et  l’adaptation de vos joueurs aux situations notamment l’identification des espaces libres et ouverts pour les exploiter par les courses et/ou le déplacement du ballon, et côté défensif le replacement coordonné et cohérent pour reformer le bloc mais aussi la compréhension du déclenchement du pressing.

Exercice de foot 8 + 4 contre 4

 

 

Exercice 1

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES

Exercice 8 + 4 contre 4

 

Principe

Jeu sous pression, conserver

Sous-principe

Jeu combiné

Buts

Toutes les 10 passes = 1 pt.

Consignes

  • 8 + 4 contre 4
  • Terrain de 45*20 délimité en zone comme sur le schéma
  • Placer une équipe de 4 par grande zone elles jouent ensemble pour conserver, les joueurs sont positionnées proche des coins.
  • L’équipe appuie doit toujours avoir un joueur dans les zones de fond (ils ne peuvent être attaqués) + un joueur dans la zone offensive + un joueur dans la zone médiane
  • L’équipe qui presse doit avoir 2 joueurs en zone offensive + 2 joueurs en zone centrale
  • Jeu libre
  • Appui en 2 touches de balles
  • Toutes les 10 passes = 1 pt.
  • Si l’équipe qui presse récupère le ballon elle sécurise la possession en passant le ballon dans la zone opposée puis elle prend la place de l’équipe qui vient de la perdre

Comportements attendus

Offensif

  • Orientation du corps pour se donner le maximum de visibilité sur les joueurs NPB.
  • Déplacement sur les temps de passes dans les intervalles ou espaces libres.
  • Trouver les changements de rythme pour chercher à exploiter les espaces ouverts.
  • Définir le temps de jeu dans lequel naviguer.

Défensif

  • Identification des starters de pressing
  • Coordination dans le placement + déplacement
  • Fermeture des solutions
  • Orientation du corps
  • Intensité des courses

Chronologie

3 séquences de 7 minutes

REÇOIS TON GUIDE GRATUIT « 7 METHODES POUR DEVENIR UN MEILLEUR ENTRAINEUR »

Abonne-toi à la newsletter

ACCEDEZ A LA FORMATION VIDEO GRATUITE

Abonne-toi à la newsletter

COMMENT DEVENIR ENTRAINEUR DE FOOT ?

VOUS VOULEZ PROGRESSER ?

Notre guide pour tous les entraineurs de foot : “7 méthodes pour devenir un meilleur entraineur + 20 exercices” vous fournit les bons conseils pour progresser.

NOS DERNIERS ARTICLES SONT JUSTE LA👇

A PROPOS DE L'AUTEUR

Picture of Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 20 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *