La catégorie Seniors demande une planification rigoureuse entre intensité tactique et récupération.
Découvrez ci-dessous nos derniers exercices, conçus pour maintenir l’exigence du haut niveau amateur.
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Exercice gérer la supériorité par les combinaisons. Dans cet exercice, vos joueurs en supériorité vont devoir s’organiser pour imaginer et réaliser des combinaisons afin d’éliminer une équipe au pressing. Qualités techniques et efficacité dans les déplacements et les passes seront la clef.
Exercice de transition en infériorité. Dans cet exercice, vos joueurs vont devoir faire preuve d’énormément de discipline afin de ne pas s’éparpiller sur le terrain et s’épuiser à courir après le ballon. Y sont travailler les notions de pressing, transition, positionnement par rapport au coéquipier mais aussi à l’adversaire, compréhension des situations, qualités techniques etc…Un basique à utiliser tout au
Cet exercice est tiré du prochain programme qui sortira en fin de semaine sur le site. Il a pour thème se rendre disponible par le positionnement et les déplacements. Il a été pensé, testé et rédigé par l’un de nos entraineurs, Brice Rémy. Il vous propose d’améliorer la conservation du ballon face au pressing en mettant l’accent sur les déplacements
Exercice de foot amélioration du jeu d’appui. Dans cet exercice, vos joueurs vont prendre conscience de l’intéret de ne pas toujours vouloir absolument aller vers l’avant. La prise d’appui sur un meneur face au jeu permettra de ré-orienter le jeu et ainsi de déstabiliser le bloc adverse. A vous de jouer !
Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère – N2) a pour but d’apprendre à vos joueurs comment se comporter à la perte du ballon à un moment où le bloc est déséquilibré.. Nous allons nous intéresser particulièrement au comportement du bloc collectivement pour parvenir à récupérer le ballon et/ou à protéger son but.
Dans cet exercice spécifique attaquant, vos joueurs sont mis dans une situation afin de pouvoir coller aux conditions de match afin d’améliorer leur précision de frappe . Ils doivent donc connaitre l’urgence de bien contrôler et ajuster leur frappe en un minimum de temps suite à un déplacement. Pour les aider et les stimuler sur cette amélioration de la précision
Comment améliorer ses combinaisons de passes ? . Dans cet exercice l’objectif est d’obtenir un circuit de passe en appui soutien, collant à une logique de match. Au délà des qualités techniques qu’il réclame, cet exercice est parfait pour travailler la coordination et la compréhension des mouvements et préparations d’actions au milieu de terrain. Ou comment déstabiliser l’adversaire par quelques
Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère – N2) a pour but d’apprendre à vos joueurs comment parvenir à déséquilibrer un bloc bas. Nous allons nous intéresser particulièrement au comportement du bloc collectivement pour parvenir à trouver/créer des espaces dans le bloc adverse.
Découvrez une séance de travail spécifique pour vos gardiens. L’idée est de se positionner dans une organisation à une séance par semaine. Celle-ci doit donc avoir pour but de travailler efficacement avec vos gardiens. Nous avons ici mis l’accent sur le travail de la prise d’info et de l’explosivité. Une heure de séance en quatre séances à appliquer avec vos
Exercice de foot pour travailler les combinaisons – vidéo. Comment débuter une séance par un travail à la fois technique et physique ? Avec cet exercice vos joueurs vont pouvoir travailler leur qualité de passe tout en suivant un circuit de déplacement. Au départ l’exercice sera peut être laborieux mais à force de persévérance vos joueurs feront d’énormes progrès. L’exercice
Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère – N2) a pour but d’apprendre à vos joueurs comment gérer les transitions OFF-DEF. Nous allons nous intéresser particulièrement au comportement du bloc collectivement pour défendre en avançant.
Savoir travailler une équipe sur la largeur ! Trouver un exercice tient parfois à l’imagination, la transformation d’une situation de match vue ou vécue ou bien parfois cela vient d’un échange, d’une discussion avec un joueur ou un entraineur. C’est le cas pour cet exercice puisqu’il est le fruit d’une discussion avec le joueur Sam Guibert, ancien joueur du PSG
