Comment améliorer ses combinaisons de passes ? . Dans cet exercice l’objectif est d’obtenir un circuit de passe en appui soutien, collant à une logique de match. Au délà des qualités techniques qu’il réclame, cet exercice est parfait pour travailler la coordination et la compréhension des mouvements et préparations d’actions au milieu de terrain. Ou comment déstabiliser l’adversaire par quelques passes et déplacements.
MATÉRIEL
DESCRIPTIF
| Disposer les coupelles comme sur le schéma – distance 12m, Un triangle de 12m de côté et une coupelle à l’extérieur du triangle le ballon part du joueur A. |
A met en route son ballon sur un 1m et donne à B qui effectue un appel vers A.
B remise en une à A et part contourner sa coupelle.
A remise à C en une, A effectue un appel vers la coupelle externe au triangle.
C remise dans la course de B, qui donne dans la course de A.
CHRONOLOGIE
6min + 2min de repos à faire 2 fois
NOTIONS ESSENTIELLES
A LA RECHERCHE D‘UN PROGRAMME D’ENTRAINEMENT POUR LES SENIORS ?
