Perte en déséquilibre : la séance de J.Gonzalez

Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère – N2) a pour but d’apprendre à vos joueurs comment se comporter à la perte du ballon à un moment où le bloc est déséquilibré.. Nous allons nous intéresser particulièrement au comportement du bloc collectivement pour parvenir  à récupérer le ballon et/ou à protéger son but.

Perte en déséquilibre : la séance de J.Gonzalez

Exercice 1

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • MINI-BUTS

Perte en déséquilibre

But

Marquer plus que l’adversaire.

Descriptif

Consignes

  • 1 équipe est en appuis avec l’équipe qui a le ballon.
  • 2 équipes s’affrontent.
  • Une équipe défend pendant la séquence, lorsqu’elle récupère elle doit marquer dans un des 3 buts les plus éloigné de la zone de récupération.
  • Pour l’équipe en conservation elle doit réaliser 8 passes pour valider un point. Jeu aérien autorisé

Comportements attendus

  • Etre capable de faire les efforts et de défendre en infériorité
  • Travail de transition
  • Orienter le PB pour passer sur une égalité numérique.
  • Harceler l’adversaire, enfermer.
  • Jeu en mouvement et se démarquer de son adversaire.

Chronologie

20min – 3min + 1min de repos à faire six fois

Dominante / impact

ENDURANCE PUISSANCE


Exercice 2

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES

But

Marquer plus que l’adversaire.

Descriptif

Consignes

Bleus

  • Départ de la médiane a chaque fois avec les bleus.
  • Les joueurs sont libres dans les déplacements.
  • Pour que le but soit valable les joueurs doivent être à la médiane.
  • En zone haute, 6 secondes maximum sinon balle à l’adversaire
  • 2 TB minimum
  • Franchir la zone déséquilibre en conduite et interdiction de ressortir par l’arrière.

Rouges

  • Récupérer dans la zone haute, le joueur qui récupère est inattaquable et à 2 TB pour trouver un jeu long derrière la médiane = 1 pt, si but = 3 pts.

Comportements attendus

Perte de balles

  • Les 2 joueurs le plus proche gèrent le PB de balle, les autres défenseurs gèrent les attaquants qui font les courses en profondeur ainsi que la sentinelle. Les milieux dans leurs courses de repli viennent rapidement en direction du but.
  • Si Offensif pénètre dans la surface, les joueurs doivent gérer les zones de la surface pour défendre et veiller au retrait. Comportement des défenseurs par rapport à l’attitude des attaquants. Gestion de la profondeur par le gardien de but. « Faute intelligente à faire ».

Critères de réalisation

  • Recul frein,Orientation si PB non cadré, appui arrière, changement de direction, prises d’informations et communication.

Critères de réussite

  • ROUGES = SUR 8 RÉCUPÉRATIONS TROUVER 6 DESEQUILIBRES

Chronologie

20min – 2min + 2min de repos à faire cinq fois

Dominante / impact

ENDURANCE PUISSANCE /FORCE


Exercice 3

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • BUTS MOBILES

But

But = 1 pt.

Descriptif

Consignes

 

  • Au coup de sifflet l’attaquant démarre et doit aller marquer, le défenseur démarre sa course pour venir récupérer le ballon.
  • Si récupération du DEF, il doit marquer dans le but opposé.
  • Les passages se font en alternance entre les 2 équipes.
  • Après être passé ATT, le joueur récupère son ballon et va en face dans la colonne DEF.

Comportements attendus

 

  • OFF : Intensité dans la course, conduite de balle maitrisé sous pression, être capable de placer sa frappe en résistant à la charge ou pression du défenseur.
  • DEF : Réactivité et course pour venir gêner et récupérer le ballon à l’ATT.

Critères de réussite

  • SUR 6 PASSAGES = 4 BUTS

Chronologie

20min – 2min + 2min de repos à faire cinq fois

Dominante / impact

VITESSE/EXPLOSIVITE

 


Exercice 4

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES

But

Marque plus que l’adversaire

Descriptif

Consignes

Bleus

  • Les joueurs sont libres dans les déplacements.
  • Pour que le but soit valable les joueurs doivent être à la médiane.
  • En zone haute, 2 TB minimum, franchir la zone déséquilibre en conduite et interdiction de ressortir de la zone par l’arrière.

Rouges

  • Récupérer dans la zone haute, le joueur qui récupère est inattaquable et à 2 TB pour trouver un jeu long derrière la médiane = 1 pt, si but = 3 pts.
  • Se replacer bloc médian bas.

Comportements attendus

Perte de balles

  • Les 2 joueurs le plus proches gèrent le PB de balle, les autres défenseurs gèrent les attaquants qui font les courses en profondeur ainsi que la sentinelle.
  • Les milieux dans leurs courses de repli viennent rapidement en direction du but.
  • Si Offensif pénètre dans la surface, les joueurs doivent gérer les zones de la surface pour défendre et veiller au retrait.
  • Comportement des défenseurs par rapport à l’attitude des attaquants.
  • Gestion de la profondeur par le gardien de but. « Faute intelligente à faire ».
  • COMPORTEMENT DES OFFENSIFS A LA PERTE DE BALLE ET LE REPLI

Critères de réalisation

  • Recul frein
  • Orientation si PB non cadré
  • Appui arrière
  • Changement de direction
  • Prises d’informations et communication.

Chronologie

20min – 6min de repos à faire trois fois

Dominante / impact

ENDURANCE/PUISSANCE

A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 20 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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