Exercice gérer la supériorité par les combinaisons. Dans cet exercice, vos joueurs en supériorité vont devoir s’organiser pour imaginer et réaliser des combinaisons afin d’éliminer une équipe au pressing. Qualités techniques et efficacité dans les déplacements et les passes seront la clef.

Exercice gérer la supériorité par les combinaisons

Faire la prépa physique avec 100% de ballons ?
Préparation physique seniors avec 100% des exercices avec ballon

Matériel

  • Ballons

  • Coupelles

Descriptif

Sur un terrain de 15m par 15m

Faire deux équipes de 4 et une équipe de 3.

Mettre l’équipe de 3 dans la zone de travail. Mettre les deux autres équipes avec un ballon à l’extérieur de la zone le long d’une des faces.

Le but du jeu pour l’équipe 1 est de passer la zone pour rejoindre la face opposée. L’équipe qui défend doit récupérer le ballon.

Compter les points pour chaque ballon récupéré.

Exercice gérer la supériorité par les combinaisons

Chronologie

25

2 séries de 9min + 3min de repos entre chaque série

Notions essentielles

  • Changer les rôles au bout de 3min.
  • Quelles courses sont réalisées par les équipes en supériorité ? Quelles combinaisons en découle ? Quels risques sont pris ? (ils doivent être minimes)
  • Intensité match
  • Observez comment les joueurs à la récup s’organisent. Sont-ils bien organisés avec une tache bien précise ?
Faire la prépa physique avec 100% de ballons ?
Préparation physique seniors avec 100% des exercices avec ballon
1 réponse
  1. vizzini
    vizzini dit :

    Super ! et avec passion, j’apprends , il me restera à appliquer dès lors que j’aurais pris contact avec un club de Nice et environs, mes soucis de santé sont oubliés, heureux de lire ces infos en qualité d’animateur, afin de devenir plus efficaces. Merci M. Cédric Duboispour une passion réciproque. Sportivement votre.
    Jean-Louis Vizzini de Nice.

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Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.