Savoir travailler une équipe sur la largeur ! Trouver un exercice tient parfois à l’imagination, la transformation d’une situation de match vue ou vécue ou bien parfois cela vient d’un échange, d’une discussion avec un joueur ou un entraineur. C’est le cas pour cet exercice puisqu’il est le fruit d’une discussion avec le joueur Sam Guibert, ancien joueur du PSG et ambassadeur Footpack. Je le remercie par ailleurs pour cette collaboration qui en appellera peut-être d’autres…
Faire la prépa physique avec 100% de ballons ?
MATÉRIEL
DESCRIPTIF
Faire une zone de jeu identique à celle proposée sur le schéma. Matérialiser 2 carrés de 20m par 20m et placer dans chacun de ceux-ci deux équipes de trois.
Entre les carrés et à leurs extrémités placer un joueur neutre-appui.
Le but du jeu pour l’équipe en possession est de toucher les trois appuis.
CHRONOLOGIE
20
7min + 3min de repos à faire 2 fois
VARIANTES
NOTION ESSENTIELLE
- Pourquoi dès un appui extreme touché, chercher de suite à aller de l‘autre côté ? Le but du jeu est de déséquilibré l’adversaire, on peut donc le cantonné dans une zone en retouchant l’appui pour encore mieux le déséquilibrer
- La mobilité et la qualité technique doivent être permanente sans quoi l’exercice sera un parfait brouillon
Faire la prépa physique avec 100% de ballons ?
