Défendre en avançant : la séance de J.Gonzalez

Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère – N2) a pour but d’apprendre à vos joueurs comment gérer les transitions OFF-DEF. Nous allons nous intéresser particulièrement au comportement du bloc collectivement pour défendre en avançant.

Exercice 1

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • BUTS MOBILES

Défendre en avançant : la séance de J.Gonzalez

But

Marquer plus que l’adversaire.

Descriptif

Consignes

  • Opposition 1.3.5.2 face à 1.4.4.2.losange
  • L’espace de jeu est divisé en 3 zones par des lignes de HJ en zone de déséquilibre de chaque côté.
  • Dans la zone centrale, les joueurs ont 2 touches de balles minimum.
    • Rouges : Si récup en zone basse et but en passant par toutes les zones = 3 pts, si but en passant par de la zone basse en zone haute = 2 pts. Si but normal = 1pt.
    • Bleus : Passe du carré axial à la zone de déséquilibre = 1pt. But normal = 1 pt

Comportements attendus

  • Identification des indicateurs défensifs sur la transition
  • Pertes : Si bloc derrière le ballon, défendre en avançant de manière coordonnées et orienter sur les côtés. Empêcher le jeu long, puis fermer les espaces entre les lignes, Bloc compact qui avance.
  • Si bloc incomplet, repli défensif et gestion profondeur pour permettre le retour dans le bloc des joueurs et de nouveau défendre en avançant.

Chronologie

20min – 3min + 1min de repos à faire six fois

Critères de réalisations

  • Appui dynamique, orientation du corps, réactivité, coordination des courses, intensité des courses, changement de direction. Communication.

Dominante / impact

ENDURANCE PUISSANCE / FORCE EXPLOSIVE


Exercice 2

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • BUTS MOBILES

Défendre en avançant : la séance de J.Gonzalez

But

Marquer plus que l’adversaire.

Descriptif

Consignes

  • Opposition 1.3.5.2 face à 1.4.4.2.losange
  • L’espace de jeu est divisé en 3 zones par des lignes de HJ en zone de déséquilibre de chaque côté.

Rouges

  • Lors de la récupération, ils ont 3 passes pour marqué en touchant la zone haute, si but = 3 pts.
  • Au dela, ils ont 8 échanges maximum pour marquer = 1 pt, sinon retour aux bleus.

Bleus

  • Passe du carré axial à la zone de déséquilibre = 1pt. But normal = 1 pt.
  • Dans la zone centrale, les joueurs ont 2 touches de balles minimum.

Comportements attendus

Bleus

  • 1) Si perte côté, les joueurs les plus proches viennent harceler. Si joueur cadré la ligne arrière avancent côté ballon et délaissent volontairement le côté opposé.
  • 2) Si perte pleine axe, la ligne arrière est en alerte et gère les courses dans le dos, si cadrage et égalité numérique, la défense avance avec. Si aucuns de ces indicateurs, la ligne arrière joue en profondeur.
  • 3) Perte dans le camps adverse, la ligne arrière avancent de manière coordonnée avec le contre pressing enclenché.

Rouges

  • Recherche rapide de la profondeur ou des espaces interlignes.

Chronologie

20min – 2min + 1min de repos à faire huit fois

Critères de réalisations

  • Appui dynamique, orientation du corps, réactivité, coordination des courses, intensité des courses, changement de direction. Communication.

Critères de réussite

  • Nombre de récupération dans le camps adverse, par rapport au nombre de perte.

Dominante / impact

ENDURANCE PUISSANCE / FORCE EXPLOSIVE


Exercice 3

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • HAIES

But

Dvpt Force explosive
Déterminer les comportements à la perte.

Descriptif

Consignes

  • Perte de balle dans l’axe du terrain.
  • Effort simultané des bleus
    • Zone press axe 3c4 (3 à 5 sec)
      . Exc+Att 2 course imposée et la 3ème en fonction d’une récupération axe ou pas.
      . Déf. 1 bond 2 courses+1bond (jeu de tête) ou 1 course
  • 1 passage bleu à gauche
  • 1 passage rouge à droite
  • Poste dédoublé

Comportements attendus

  • Intensité sur les courses, appui dynamique, changement de direction, contre effort, coordination des courses et prises d’information.
  • Concentration.

Chronologie

15min – 3min + 1min de repos à faire 4 fois

Critères de réalisations

  • A la perte :
    • S’opposer à la progression / Enfermer / Orienter pour isoler
    • Fermer les solutions immédiate / Gérer la profondeur

Critères de réussite

  • Récupérer 1 ballon sur 2
  • Marquer 1 ballon sur 2

Dominante / impact

FORCE EXPLOSIVE


Exercice 4

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • BUTS MOBILES

But

Marquer plus que l’adversaire..

Descriptif

Consignes

  • Opposition 1.3.5.2 face à 1.4.4.2.losange
  • L’espace de jeu est divisé en 3 zones par des lignes de HJ en zone de déséquilibre de chaque côté.
    • Rouges : Pas de hors jeu sur les 3 premières passes qui suive la récupération, si but = 3 pts. Si but normal = 1pt
    • Bleus : En zone haute 1 TB de balle, interdiction de sortir en soutien de la zone. Dès que le ballon pénètre en zone médiane 2 passes pour aller en zone haute, sinon l’équipe concède 1 pt toutes les passes effectué.

Comportements attendus

  • Si bloc derrière le ballon, défendre en avançant de manière coordonnées et orienter sur les côtés. Empêcher le jeu long, puis fermer les espaces entre les lignes, Bloc compact qui avance.
  • Si bloc incomplet, repli défensif et gestion profondeur pour permettre le retour dans le bloc des joueurs et de nouveau défendre en avançant.

Chronologie

20min – 4min + 1min de repos à faire 4 fois

Critères de réalisations

  • Appui dynamique, orientation du corps, réactivité, coordination des courses, intensité des courses, changement de direction. Communication.

Critères de réussite

  • Récupérer 1 ballon sur 2
  • Marquer 1 ballon sur 2

Dominante / impact

ENDURANCE PUISSANCE / FORCE EXPLOSIVE

A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 20 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

REÇOIS TON GUIDE GRATUIT “7 METHODES POUR DEVENIR UN MEILLEUR ENTRAINEUR”

Abonne-toi à la newsletter

ACCEDEZ A LA FORMATION VIDEO GRATUITE

Abonne-toi à la newsletter

COMMENT DEVENIR ENTRAINEUR DE FOOT ?

VOUS VOULEZ PROGRESSER ?

Notre guide pour tous les entraineurs de foot : “7 méthodes pour devenir un meilleur entraineur + 20 exercices” vous fournit les bons conseils pour progresser.

NOS DERNIERS ARTICLES SONT JUSTE LA👇

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Cart
  • No products in the cart.