Exercice de foot pour travailler les combinaisons – vidéo. Comment débuter une séance par un travail à la fois technique et physique ? Avec cet exercice vos joueurs vont pouvoir travailler leur qualité de passe tout en suivant un circuit de déplacement. Au départ l’exercice sera peut être laborieux mais à force de persévérance vos joueurs feront d’énormes progrès. L’exercice demande de respecter les différents déplacements, vos joueurs vont devoir être particulièrement attentifs pour être coordonnées. Pour être considéré comme maîtrise cet exercice doit être fait au final à intensité match.
MATÉRIEL
DESCRIPTIF
Placer les coupelles comme sur le schéma. Mettre deux joueurs aux coupelles identifiées sur le schéma.
– A donne à B et se déplace à sa coupelle
B réceptionne et transmet à C et se déplace vers C
C donne en une à B qui fait un appel vers lui, C se déplace sur la coupelle de D
Dans le même temps B donne à D
D remet dans la course de C
C donne à A’, et D part sur la coupelle de A
On repart avec A’ et ainsi de suite
CHRONOLOGIE
20
7min + 3min de repos à faire 2 fois
