Aujourd’hui, un exercice qui sera surement à intégrer à votre prépa physique de début de saison. C’est plutôt une séquence que je vous propose avec deux exercices à alterner. Le but est de travailler la capacité à être endurant. Bien entendu le tout avec des équipes et des ballons, la prépa physique ça doit être attrayant.
Travailler l’adaptation et la prise d’info au foot – Exercice de foot. Cet exercice peut être utilisé lors de votre future préparation physique. Il permet de travailler la prise d’information, l’organisation, l’adaptation lors des transitions, la technique, l’utilisation des espaces…Bien entendu vos joueurs vont pouvoir améliorer leurs qualités physiques : capacité et puissance. Cet exercice est tiré du troisième programme
Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère – N2) vise à améliorer l’efficacité à la récupération en gérant mieux les transitions def-off. L’entraineur devra se concentrer particulièrement au fait de trouver le jeu de l’avant ou les joueurs orientés face au jeu
Comment bien commencer votre séance de spé gardien ? Avec cet exercice de fin d’échauffement gardien, découvrez une manière efficace pour faire la transition entre échauffement et l’évolution dans le but ; tout en améliorant la coordination, les déplacements, les appuis et en révisant les bases techniques.
Exercice de foot : renverser par les passes. Dans cet exercice, vos joueurs vont réalisés un circuit de passe. Celui-ci est précis et met en place une situation de renversement de jeu à base d’appui-soutien. En effet on part du principe que le démarreur de l’exercice est un joueur en position offensive celui-ci va essayer de renverser le jeu sur
Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère – N2) vise à travailler la recherche de verticalité à la transition. Ce n’est pas une séance a proprement parlé puisqu’elle est composée de 4 exercices, 2 sous formes de jeu et 2 différents. 2 sont positionnés à J+2 dans la semaine (exemple : Match le samedi, entraînement du Lundi) et
Comment travailler la relance courte de votre gardien. Dans cet exercice nous allons travailler la capacité de vos défenseurs centraux et de votre gardien à sortir de la pression de l’attaquant en utilisant les passes courtes. Technique, prise d’info, appels…vos joueurs et votre gardien vont être placés en situation réelle et vont devoir faire preuve de justesse.
Ce jeu permet de mettre vos joueurs en situation de réflexion. Ils vont devoir en permanence savoir se situer par rapport à leurs coéquipiers, le ballon et les adversaires afin de conserver la possession. La compréhension de l’utilisation des espaces sera primordiale pour réussir à déplacer les adversaires notamment dans des situations d’attaque placée. Ce jeu est extrait du prochain
Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère – N2) vise à améliorer les sorties de pression de votre équipe. Avec cette séance ils vont pouvoir multiplier les situations de jeu combiné afin de résister au pressing adverse et s’en sortir par la passe. On visera à l’amélioration de la prise et du traitement de l’information, des choix de
Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez poursuit le cycle entamé en septembre. Cette séance 3 vise à mettre l’accent sur l’organisation offensive et la gestion de la transition offensive. La séance en quatre séquences est à découvrir tout au long de la semaine
Comment travailler la transition à l’entrainement ? Améliorez les qualités de transition votre équipe à la perte ou à la récupération du ballon. Ce Jeu ludique, demande de la concentration particulièrement dans la prise d’information pour une prise de décision individuelle rapide, au service de l’organisation collective. Vos joueurs vont devoir ainsi prendre en compte un maximum de paramètre pour
Exercice de foot comment presser en infériorité. Dans cet exercice vos joueurs vont devoir s’organiser pour récupérer la possession en situation d’infériorité. Une fois le ballon récupéré ils devront sortir de la nasse pour aller marquer. C’est la reproduction du processus qui régit un match de foot : pressing – récup – contre – perte.
