Travail de la verticalité

Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère – N2) vise à travailler la recherche de verticalité à la transition. Ce n’est pas une séance a proprement parlé puisqu’elle est composée de 4 exercices, 2 sous formes de jeu et 2 différents. 2 sont positionnés à J+2 dans la semaine (exemple : Match le samedi, entraînement du Lundi) et 2 sont positionnés à J+3, ce qui change les espaces et l’intensité recherchée. On va particulièrement rechercher  l’amélioration dans la proposition de solutions afin de déséquilibrer en se concentrant sur l’orientation des joueurs  et la recherche de continuité dans la dynamique du jeu. Ainsi on se concentrera aussi sur la qualité de la 1ère touche ainsi que la recherche de l’espace de déséquilibre.

Travail de la verticalité : la séance de J.Gonzalez

 

 

Exercice 1

Matériel

  • COUPELLES
  • MINI-BUTS

travail de la verticalité

Principe

Trouver rapidement la verticalité et la profondeur.

Sous-principe

Projection rapide dans le dos dans la défense lors de la récupération

Organisation

8 minibuts + plots
40m x 40m

But

OFF – Faire 8 passes même zone = 1 pt.
DEF – Récupération = 1 pt, si but en – 2 passes = 2 pts

Consignes

  • 10c10. Une équipe conserve et doit effectuer 8 passes dans une partie du terrain délimité par la ligne axiale pour marquer 1 point.
  • La seconde équipe doit récupérer, si récupération ils doivent marquer dans un des 4 mini buts se trouvant dans la zone de récupération en moins de 2 passes.
  • Si récupération = 1 pt, si but = 2 pts.
  • Si but, l’équipe démarre en conservation et les rôles s’inversent.
  • Jeu libre et aérien autorisé.

Comportements attendus

  • DEF : Harceler collectivement l’adversaire pour favoriser la récupération haute.
  • OFF : A la récupération, trouver le jeu de l’avant ou les joueurs orientés face au jeu.
  • NPB : Proposer des solutions dans le sens du jeu pour déséquilibrer. Orientation et continuité dans la dynamique du jeu.
  • PB : Qualité de la 1ère touche, recherche de l’espace de déséquilibre. Application dans la passe pour marquer.

Chronologie

4 séquences de 4 minutes


Exercice 2

Matériel

  • COUPELLES
  • MINI-BUTS

Principe

Trouver rapidement la verticalité et la profondeur.

Sous-principe

Projection rapide dans le dos dans la défense lors de la récupération

Organisation

2 minibuts et plots
Largeur à 11 + 60m

Systèmes de jeu

4-3-3 vs 4-4-2
(A adapter selon weekend)

But

But = 1 pt, si but en ayant récupérer dans la dernière zone = 3 pts.

Consignes

  • Jeu au sol obligatoire.
  • 5 passes en zone basse = 1 pt.
  • Si récupération en zone haute, interdiction de changer de zone. A la récupération 5 secondes pour finir = 3 pts, si au delà = 1 pt.

Comportements attendus

  • DEF : Harceler collectivement l’adversaire pour favoriser la récupération haute.
  • OFF : A la récupération, trouver le jeu de l’avant ou les joueurs orientés face au jeu.
  • NPB : Proposer des solutions dans le sens du jeu pour déséquilibrer. Orientation et continuité dans la dynamique du jeu.
  • PB : Qualité de la 1ère touche, recherche de l’espace de déséquilibre. Application dans la passe pour marquer.

Chronologie

2 x 12’


Exercice 3

Matériel

  • COUPELLES
  • PIQUETS

Principe

Trouver rapidement la verticalité et la profondeur.

Sous-principe

Projection rapide dans le dos dans la défense lors de la récupération

Organisation

Plot + 2 jalons
Carrée de 12×12 avec 20 mètres de profondeur

Systèmes de jeu

3 équipes de 3
1 joker

But

But = 1 pt, si but en ayant récupérer dans la dernière zone = 3 pts.

Consignes

  • 2 équipes en conservation sur la séquence, toutes les 8 passes = 1 pt.
  • A la perte de balle, interdiction de défendre hors du carré.
  • Pour l’équipe qui défend, à la récupération, projection pour sortir du carré par la passe et finir en moins de 4 secondes.
  • Séquence fixe pour les joueurs qui défendent pas de rôles inversés pendant la séquence.

Comportements attendus

  • DEF : Harceler collectivement l’adversaire pour favoriser la récupération haute.
  • OFF : A la récupération, trouver le jeu de l’avant ou les joueurs orientés face au jeu.
  • NPB : Proposer des solutions dans le sens du jeu pour déséquilibrer. Orientation et continuité dans la dynamique du jeu.
  • PB : Qualité de la 1ère touche, recherche de l’espace de déséquilibre. Application dans la passe pour marquer.

Chronologie

6 x 2’ + 30’’ de récupération

 


Exercice 4

Matériel

  • COUPELLES

Principe

Trouver rapidement la verticalité et la profondeur.

Sous-principe

Projection rapide dans le dos dans la défense lors de la récupération

Organisation

2 buts
Terrain réduit dans les angles.

Systèmes de jeu

4-3-3 vs 4-4-2 (A adapter selon weekend)

But

But = 1 pt, si but en ayant sauter une zone = 3 pts

Consignes

  • Hors jeu au milieu de terrain.
  • Si par la passe les joueurs sautent une zone = 1 pt, si but = 3 pts.
  • Dans la dernière zone DEF aucune passe en arrière autorisé.

Comportements attendus

  • DEF : Harceler collectivement l’adversaire pour favoriser la récupération haute.
  • OFF : A la récupération, trouver le jeu de l’avant ou les joueurs orientés face au jeu.
  • NPB : Proposer des solutions dans le sens du jeu pour déséquilibrer. Orientation et continuité dans la dynamique du jeu.
  • PB : Qualité de la 1ère touche, recherche de l’espace de déséquilibre. Application dans la passe pour marquer.

Chronologie

6 x 2’ + 30’’ de récupération

REÇOIS TON GUIDE GRATUIT “7 METHODES POUR DEVENIR UN MEILLEUR ENTRAINEUR”

Abonne-toi à la newsletter

ACCEDEZ A LA FORMATION VIDEO GRATUITE

Abonne-toi à la newsletter

COMMENT DEVENIR ENTRAINEUR DE FOOT ?

VOUS VOULEZ PROGRESSER ?

Notre guide pour tous les entraineurs de foot : “7 méthodes pour devenir un meilleur entraineur + 20 exercices” vous fournit les bons conseils pour progresser.

NOS DERNIERS ARTICLES SONT JUSTE LA👇

A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 20 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *