La catégorie U14-U15 demande une planification rigoureuse entre intensité tactique et récupération.
Découvrez ci-dessous nos derniers exercices, conçus pour maintenir l’exigence du haut niveau amateur.
Formez des joueurs qui ont « un coup d’avance » sur le terrain !
Ne vous contentez plus de joueurs qui courent : formez des joueurs qui réfléchissent. Téléchargez notre programme « Intelligence de Jeu U14-U15 » : 5 semaines de séances spécifiques pour apprendre à vos joueurs à analyser, anticiper et décider plus vite que l’adversaire.
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Exercice de foot : travail de la transition 2.Un nouvel exercice pouvant être appliqué dans chaque catégorie ! Partant d’une situation de conservation il demandera à vos joueurs rigueurs dans les déplacements et explosivité pour profiter d’un état de transition. Bien entendu le but sera d’aller marquer et pour cela vos joueurs vont devoir être inventif et efficace dans leurs
Déséquilibrer et finir. Cette séance proposée par J.Gonzalez a pour thème : Améliorer la phase déséquilibrer/finir. L’accent est particulièrement mis sur la relation attaquants/milieux dans un 4-4-2. Le contexte est défini par une équipe adverse qui évolue en 4-4-2 et défend très bien sur la largeur à 35m de ses buts. Découvrez les 4 séquences de cette séance.
Exercice de passes dans les intervalles. L’exercice du jour est proposé par Louis Desbourdieux Avec cet exercice vous allez pouvoir travailler des circuits de passes avec vos joueurs. Ils sont placés en situation sur le terrain pour se repérer comme en match. La hauteur des joueurs est modulable en fonction du placement de votre bloc équipe en match. Dans un
Améliorer l’occupation du terrain. Premier exercice du nouvel entraineur-contributeur du site. Thomas Berlette (FC.Montrouge.92) vous propose ce jeu. Le but est de faire comprendre à vos joueurs comment se placer efficacement sur le terrain. Ils pourront ainsi voir qu’en se plaçant et se déplaçant de manière précise ils pourront déstabiliser le bloc adverse en exploitant les points forts de l’équipe
Maintenir la pression sur l’adversaire – la séance de jordan #9. Voici comme convenu la séance de Jordan Gonzalez avec pour thème « Maintenir la pression sur l’adversaire (pressing et contre pressing) » avec la dominante physique de puissance aérobie en intégrée pour faire suite à la séance de Juillet qui était sur de l’endurance capacité principalement. La problématique identifiée étant l’adversaire
Exercice de foot pour apprendre à coordonner ses mouvements. L’exercice de la semaine fait parti du cycle de séance animé entamé il y a un mois. Tout en animation, ils permettent de comprendre comment s’articule l’exercice. Ici vos joueurs vont devoir coordonner leurs déplacements pour se créer et profiter des espaces dans la défense adverse.
Fixer dans une zone pour jouer dans une autre – exercice de foot. Aujourd’hui cet exercice est proposé par Louis Desbourdieux, . Il nous propose un exercice ayant pour thème : Fixer dans une zone pour jouer dans une autre. Il va permettre à vos joueurs de comprendre l’importance de l’occupation de l’espace, des déplacements afin de trouver des solutions
Travail de la transition. Nouvel exercice qui vous servira dans votre actuelle préparation physique. Ce dernier vise à travailler la transition entre une phase de possession et une phase de contre attaque avec finition. Cet exercice très complet aura plusieurs intérêt et les bénéfices sur un plan tactique, techniques et physiques seront multiples.
Entrainement physique avec ballon – la séance de jordan #8. En ce début de préparation ou futur début de préparation physique, J.Gonzalez nous propose une séance 100% ballon afin de travailler physiquement. L’accent est mis sur le travail de capacité physique mais aussi technique avec le ballon et travail de la situation dans l’espace à travers les différents exercices.
Comment déplacer le bloc adverse. Avec cet exercice vous allez placer vos joueurs en situation de réflexion. Comment percer le bloc adverse en créant des espaces et en les utilisant. Patience et réflexion seront les clefs pour évoluer.
Comment améliorer le jeu court : exercice de foot. Cet exercice est le premier d’un nouveau contributeur au site : Louis Desbourdieux. Vous pouvez retrouver sa fiche détaillée ici. Dans cet exercice nous allons travailler sur la phase de conservation et de progression de l’équipe. En nous focalisant particulièrement sur la qualité de passe dans le jeu à 2
Comment être efficace au pressing ? Avec cet exercice vos joueurs vont devoir constamment s’adapter aux situations et s’organiser en équipe soit pour conserver soit pour marquer. Particulièrement aux moments des transitions où ils devront savoir précisément quoi faire en équipe.
