MENU

Logo entrainementdefoot.fr

Déséquilibrer et finir : la séance de J.Gonzalez

Déséquilibrer et finir. Cette séance proposée par J.Gonzalez a pour thème : Améliorer la phase déséquilibrer/finir. L’accent est particulièrement mis sur la relation attaquants/milieux dans un 4-4-2. Le contexte est défini par une équipe adverse qui évolue en 4-4-2 et défend très bien sur la largeur à 35m de ses buts.  Découvrez les 4 séquences de cette séance.

40 jeux réduits pour les seniors : programme d'entrainement

Déséquilibrer et finir

Exercice 1

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • MINI BUTS
 

 

Déséquilibrer et finir : la séance de J.Gonzalez

Descriptif

Buts

Trouver un joueur lancé et marquer dans un des deux buts.

Consignes

Sur un terrain équivalent à celui du schéma.

Faire 2 équipes de 10

Hors jeu à partir de la zone OFF.

Pour marquer, trouver les joueurs lancés en zone OFF, pour aller marquer dans un des deux buts.

Les défenseurs peuvent défendre en zone basse que lorsque le ballon y pénètre.

En position défensive : les milieux excentrés et latéraux sont fixes dans leurs couloirs. Les autres joueurs sont libres de déplacements. DEMANDE A LA DEFENSE DE DEFENDRE A RYTHME ELEVE SUR LA LARGEUR. BLOC COMPACT.

Chronologie

20
6min + 1min de récup à faire trois fois

Méthode Pédagogique

Directive

Critères de réalisations

Pour le PB voir loin et jouer dans le bon timing en lien avec l’appel de balle. Prises d’informations des espaces ouverts ou fermés. Qualité des passes (remises, déviation). Eviter le jeu dans le même couloir. Passes latérales interdite. Changement de rythme dans les transmissions et appels de balles. Prises d’informations des mouvements des partenaires pour être complémentaires.

Critères de Réussite

Sur une séquence trouver au moins 3 déséquilibres avec un but.

Chaque ballon remisé par un attaquant dos au jeu pour un milieu face au jeu avec déséquilibre sur un 3ème joueurs ou non

Comportement attendu

1) Déplacement des joueurs intérieurs et principalement les deux attaquants pour être disponible en appui. Coordination des 2 appels de balles des attaquants pour la prise d’espace et de profondeur.

2) Attitude des joueurs d’axes (Milieu) pour course de soutien dans le bon timing afin de coordonnée l’appui soutien.

3) Course de déséquilibre avec prises des différents espaces ouverts (Dos et interlignes) par les joueurs offensifs et de côtés.

4) Déplacement intérieur d’un milieu de côté pour prise d’espaces du latéral.

5) Rythme des passes et timing des courses.

6) Identifier le changement rythme qui créer le déséquilibre.

7) Appel de balle dans le dos de l’attaquant touché en appui.

8) Positionnement échelonné des milieux.

Dominante athlétique

Travail de puissance aérobie et explosivité. Nombre de courses à haute intensité pour déséquilibrer. Distance mi longue (15m)

 

Exercice 2

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • MINI BUTS
 

 

Déséquilibrer et finir : la séance de J.Gonzalez

Descriptif

Buts

Marquer dans le grand but.

Marquer en -5 sec dans un des 3 buts.

Consignes

Hors jeu à l’alignement DEF = 35m.

2 défenseurs en attente en alternance avec le milieu axe et attaquant qui défendent.

Les défenseurs peuvent défendre en zone basse que lorsque le ballon y pénètre et ils sont fixes dans leurs zones.

1er temps : ATT-Fixe dans leurs zones.

2ème temps : Mettre un temps pour finir l’action lorsque l’un des 2 ATT est touchés.

3ème temps : Attaquant libre dans les déplacements. Trouver un joueurs lancés.

Chronologie

20
3min + 1min de récup à faire cinq fois

Méthode Pédagogique

Active

Critères de réalisations

Pour le PB voir loin et jouer dans le bon timing en lien avec l’appel de balle. Prises d’informations des espaces ouverts ou fermés. Qualité des passes (remises, déviation). Eviter le jeu dans le même couloir. Passes latérales interdite. Changement de rythme dans les transmissions et appels de balles. Prises d’informations des mouvements des partenaires pour être complémentaires.

Comportement attendu

1) Déplacement des joueurs intérieurs et principalement les deux attaquants pour être disponible en appui. Coordination des 2 appels de balles des attaquants pour la prise d’espace et de profondeur.

2) Attitude des joueurs d’axes (Milieu) pour course de soutien dans le bon timing afin de coordonnée l’appui soutien.

3) Course de déséquilibre avec prises des différents espaces ouverts (Dos et interlignes) par les joueurs offensifs et de côtés.

4) Déplacement intérieur d’un milieu de côté pour prise d’espaces du latéral.

5) Rythme des passes et timing des courses.

6) Identifier le changement rythme qui créer le déséquilibre.

7) Appel de balle dans le dos de l’attaquant touché en appui.

8) Positionnement échelonné des milieux.

Dominante athlétique

Travail de puissance aérobie et explosivité. Nombre de courses à haute intensité pour déséquilibrer. Distance mi longue (15m)

 

Exercice 3

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • MANNEQUINS
 

 

Descriptif

Buts

Marquer dans le grand but avec parcours réaliste = 1 pt.

Consignes

1) Rechercher des joueurs en appui à l’intérieur du jeu afin de déséquilibrer en trouvant les joueurs OFF lancés.

SANS OPPO – LIBRE DANS LES CHOIX

2) Idem mais avec positionnement de la ligne adverse de 4 défenseurs.

3) Idem mais avec positionnement de deux attaquants et deux milieux.

Rajouter des indicateurs sur les déplacements (voir crit. Réalisation).

4) Remises des attaquants en 1 TB obligatoirement pour un milieu axial face au jeu. Passe de déséquilibre en 1TB.

Chronologie

20
4min + 1min de récup à faire 4 fois

Méthode Pédagogique

Active

Critères de réalisations

Pour le PB voir loin et jouer dans le bon timing en lien avec l’appel de balle. Prises d’informations des espaces ouverts ou fermés. Qualité des passes (remises, déviation). Eviter le jeu dans le même couloir. Passes latérales interdite. Changement de rythme dans les transmissions et appels de balles. Prises d’informations des mouvements des partenaires pour être complémentaires.

Critères de réussites

1) Rapport : Nombre de fois ou la surface est atteinte sur le nombre de passage.

2) Nombre de buts sur nombres de déséquilibre.

Comportement attendu

1) Déplacement des joueurs intérieurs et principalement les deux attaquants pour être disponible en appui. Coordination des 2 appels de balles des attaquants pour la prise d’espace et de profondeur.

2) Attitude des joueurs d’axes (Milieu) pour course de soutien dans le bon timing afin de coordonnée l’appui soutien.

3) Course de déséquilibre avec prises des différents espaces ouverts (Dos et interlignes) par les joueurs offensifs et de côtés.

4) Déplacement intérieur d’un milieu de côté pour prise d’espaces du latéral.

5) Rythme des passes et timing des courses.

6) Identifier le changement rythme qui créer le déséquilibre.

7) Appel de balle dans le dos de l’attaquant touché en appui.

8) Positionnement échelonné des milieux.

9) Ouvrir la possibilité de fixer la défense en conduite ou par le dribble et adaptation des courses des attaquants pour être touchés dans la course dans l’intervalles entre le latéral et central adverse.

Dominante athlétique

Travail de capacité et vitesse/explosivité.

 

Exercice 4

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
 

 

Déséquilibrer et finir : la séance de J.Gonzalez

Descriptif

Buts

Marquer plus que l’adversaire.

Consignes

CONSIGNES : Jeu libre

Hors jeu à partir de la zone OFF.

But venant du même couloirs de jeu = 3 pts. But venant d’un couloirs de jeu différents = 1 pt.

Les défenseurs peuvent défendre en zone basse que lorsque le ballon y pénètre.

En position défensive : les milieux excentrés et latéraux sont fixes dans leurs couloirs. Les autres joueurs sont libres de déplacements.

DEMANDE A LA DEFENSE DE DEFENDRE A RYTHME ELEVE SUR LA LARGEUR. BLOC COMPACT.

Chronologie

20
6min + 1min de récup à faire 3 fois

Méthode Pédagogique

Active

Critères de réalisations

Pour le PB voir loin et jouer dans le bon timing en lien avec l’appel de balle. Prises d’informations des espaces ouverts ou fermés. Qualité des passes (remises, déviation). Eviter le jeu dans le même couloir. Passes latérales interdite. Changement de rythme dans les transmissions et appels de balles. Prises d’informations des mouvements des partenaires pour être complémentaires.

Critères de réussites

Sur une séquence trouver au moins 5 déséquilibres avec deux buts minimum.

Rapport : Chaque ballon remisé par un attaquant dos au jeu pour un milieu face au jeu avec déséquilibre sur un 3ème joueurs ou non.

Comportement attendu

1) Déplacement des joueurs intérieurs et principalement les deux attaquants pour être disponible en appui. Coordination des 2 appels de balles des attaquants pour la prise d’espace et de profondeur.

2) Attitude des joueurs d’axes (Milieu) pour course de soutien dans le bon timing afin de coordonnée l’appui soutien.

3) Course de déséquilibre avec prises des différents espaces ouverts (Dos et interlignes) par les joueurs offensifs et de côtés.

4) Déplacement intérieur d’un milieu de côté pour prise d’espaces du latéral.

5) Rythme des passes et timing des courses.

6) Identifier le changement rythme qui créer le déséquilibre.

7) Appel de balle dans le dos de l’attaquant touché en appui.

8) Positionnement échelonné des milieux.

9) Ouvrir la possibilité de fixer la défense en conduite ou par le dribble et adaptation des courses des attaquants pour être touchés dans la course dans l’intervalles entre le latéral et central adverse.

Dominante athlétique

Travail de puissance aérobie et explosivité. Nombre de courses à haute intensité pour déséquilibrer. Distance mi longue (15m)

Programmes de 40 Jeux réduits

40 jeux réduits pour les seniors : programme d'entrainement

entrainement de football

REÇOIS TON GUIDE GRATUIT « 7 METHODES POUR DEVENIR UN MEILLEUR ENTRAINEUR »

Livre gratuit entrainement de foot

Abonne-toi à la newsletter

Je m’abonne

ACCEDEZ A LA FORMATION VIDEO GRATUITE

formation systeme de jeu en vidéo

Abonne-toi à la newsletter

Je m’abonne
COMMENT DEVENIR ENTRAINEUR DE FOOT ?
Lire

A VOIR AUSSI…

Facebook Twitter Youtube Instagram
Livre gratuit entrainement de foot

VOUS VOULEZ PROGRESSER ?

Notre guide pour tous les entraineurs de foot : “7 méthodes pour devenir un meilleur entraineur + 20 exercices” vous fournit les bons conseils pour progresser.

Télécharger le guide

NOS DERNIERS ARTICLES SONT JUSTE LA👇

A PROPOS DE L'AUTEUR

Picture of Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 20 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Logo entrainementdefoot.fr

A propos – L’équipe d’entrainementdefoot.fr – Contact – Mentions légales – CGV

Facebook-f Twitter Youtube Instagram