Comment être efficace au pressing ? Avec cet exercice vos joueurs vont devoir constamment s’adapter aux situations et s’organiser en équipe soit pour conserver soit pour marquer. Particulièrement aux moments des transitions où ils devront savoir précisément quoi faire en équipe.

Préparation physique seniors avec 100% des exercices avec ballon

Comment être efficace au pressing ? Exercice de foot

Matériel

  • Ballons

  • Coupelles

  • Buts Mobiles

Comment être efficace au pressing ? Exercice de foot

Descriptif

Objectif

Améliorer le comportement en équipe de vos joueurs lors des phases de pressing

Buts

S’adapter lors des transitions et effectuer un pressing en équipe

Consignes

Faire un terrain de 50/30m

Deux équipes de six + gardiens de but.

• Une équipe, est en possession et doit effectuer une conservation. Six passes successives = 1 point. Si un des passes est faite au joueur central l’équipe marque 2 points.

• L’autre équipe doit récupérer le ballon.  Lorsque l’équipe gagne la possession, son objectif est de marquer dans l’un ou l’autre des buts en six secondes, (=2points). Ils ont une décision à prendre quand presser intensément et chasser ou quand maitriser le bloc adverse.

• En cas de perte de possession, l’équipe A doit récupérer le ballon le plus rapidement possible pour empêcher l’équipe B de marquer en six secondes. S’ils la regagnent, ils doivent chercher à sécuriser le ballon par une simple passe et à poursuivre la possession.

• Les équipes doivent échanger leurs rôles régulièrement.

• Si l’équipe en défense réussit à marquer un but lors de la transition, elle devient l’équipe possession.

• Lorsque l’équipe en possession fait sortir son ballon de l’aire de jeu, elle perd la possession et est désormais l’équipe en défense.

Variante

Complexifier

  • Mettre une équipe en infériorité
  • Les gardiens participent à la construction avec l’équipe en conservation

Chronologie

20

Méthode Pédagogique

ACTIVE : Laisser jouer – Observer – Questionner

Notions essentielles

  • Les joueurs doivent réagir immédiatement pour faire pression sur la balle rapidement avec une intensité élevée.
  • Rendre la zone de possession compacte et difficile pour les adversaires d’en sortir
  • Communiquer efficacement

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