Exercice de foot pour apprendre à coordonner ses mouvements. L’exercice de la semaine fait parti du cycle de séance animé entamé il y a un mois. Tout en animation, ils permettent de comprendre comment s’articule l’exercice. Ici vos joueurs vont devoir coordonner leurs déplacements pour se créer et profiter des espaces dans la défense adverse.

Exercice de foot pour apprendre à coordonner ses mouvements

Découvrez les programmes de prépa physique seniors U16-U18 U14-U15

Préparation physique seniors avec 100% des exercices avec ballon

Matériel

  • Ballons

  • Coupelles

Descriptif

Placer les coupelles et les joueurs comme sur le schéma.

  • A donne à B
  • B redonne en une touche sur A et se déplace latéralement vers la coupelle de son choix.
  • C doit se déplacer latéralement vers la coupelle opposée à celle de B.
  • A donne à C qui remise sur B
  • B frappe au but.
Exercice de foot pour apprendre à coordonner ses mouvements
Exercice de foot pour apprendre à coordonner ses mouvements

Chronologie

20

7min + 3min de repos à faire 2 fois

Notion essentielle

  • Ne pas mettre de gardien mais placer les plots comme sur le schéma et forcer les à frapper entre le poteau et le plot
  • Le début devrait être peu fluide…soyez patient tout en gardant votre exigence.

Découvrez les programmes de prépa physique seniors U16-U18 U14-U15

Préparation physique seniors avec 100% des exercices avec ballon
0 réponses

Répondre

Se joindre à la discussion ?
Vous êtes libre de contribuer !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.