Maintenir la pression sur l’adversaire – la séance de jordan #9

Maintenir la pression sur l’adversaire – la séance de jordan #9. Voici comme convenu la séance de Jordan Gonzalez avec pour thème “Maintenir la pression sur l’adversaire (pressing et contre pressing)” avec la dominante physique de puissance aérobie en intégrée pour faire suite à la séance de Juillet qui était sur de l’endurance capacité principalement. La problématique identifiée étant l’adversaire arrive à ressortir rapidement le ballon et jouer de l’avant

 

Maintenir la pression sur l’adversaire – la séance de jordan #9

#1 ECHAUFFEMENT

Matériel

  • BALLONS

  • COUPELLES

     

Maintenir la pression sur l'adversaire

Descriptif

Objectif

Maintenir la possession – Etre capable de défendre en infériorité

Buts

Faire 8 passes = 1 point

Consignes

Faire un terrain de 25*35 et faire deux équipes de 4 + 2 jokers. Faire des séquences de 2’30.
Jeu au sol. avec 3 TB maximum. Les  jokers sont en 2 TB maximum.

 

Variante

A la moitié du temps : Passe dans la même moitié permet uniquement de conserver. Passe d’une zone à une autre = 1 point.

Chronologie

15minutes

Méthode Pédagogique

ACTIVE : Laisser jouer – Observer – Questionner

Notions essentielles

  • Harceler le PB
  • Cadrage, couverture, communication, réduire l’infériorité.
  • Etre systématiquement en mouvement et concerné par les espaces à combler

 


#2 PHYSIQUE

Matériel

  • BALLONS
  • PIQUETS
  • COUPELLES
 

 

Maintenir la pression sur l'adversaire - la séance de jordan #9

Descriptif

Objectif

Défendre en avançant – Maintenir une pression constante.

Buts

Faire 6 passes d’un carré à un autre = 1 pt.
Trouver un appui dans la porte = 1 pt.

Consignes

Faire un terrain composé de 4 petits carrés de 15×15

Mettre en place des 2 contre 2 dans chaque carré. Joueurs fixes dans les carrés.
4 appuis qui peuvent se déplacer sur la largeur complète de leurs carrés.

Jeu au sol obligatoire.

3 TB maximum. Appui en 2 TB.

 

Variante

Réduire les TB à 2 max.

Réduire les appuis en 1 TB. Chaque passe qui change de carré = 1 pt

Chronologie

20minutes

Méthode Pédagogique

ACTIVE : Laisser jouer – Observer – Questionner

Notions essentielles

  • Harceler le PB
  • Cadrage, couverture, communication, réduire l’infériorité.
  • Gagner ses duels, avoir l’etat d’esprit de défendre en avançant, forte agressivité.

 


#3 TECHNIQUE

Matériel

  • BALLONS
  • MINI-BUTS
  • COUPELLES
 

 

Maintenir la pression sur l'adversaire - la séance de jordan #9

Descriptif

Objectif

Etre reactif et fort dans la transition dans le camp adverse

Buts

Marquer dans le but = 1 pt
Marquer sur consignes = 3pts

Consignes

Sur une surface de 70/50m mettre en place un 9c9 + 2 appuis ou bien un 10c10

Jeu aérien autorisé.

3 TB en zone DEF, libre pour marquer.
2 TB en zone OFF, 1 TB pour marquer.

But de sa zone DEF = 3 pts. But normal = 1 pt.

A la récupération si le but est marqué en moins de 3 touches collectives le but vaut 3 pts.

1 pt si la 1ère passe change de zone

 

Variante

1 TB en zone OFF

Chronologie

20minutes

Méthode Pédagogique

ACTIVE : Laisser jouer – Observer – Questionner

Notions essentielles

  • Défendre en avançant.
  • Sous la contrainte en zone OFF, les joueurs doivent vite réagir sur la perte de balle afin de venir fermer le porteur de balle.
  • Offensivement : Recherche de la verticalité et du jeu en mouvement.

#4 TACTIQUE\MENTAL

Matériel

  • BALLONS
  • BUTS MOBILES
  • COUPELLES
 

 

Maintenir la pression sur l'adversaire - la séance de jordan #9

Descriptif

Objectif

Etre reactif et fort dans la transition dans le camp adverse

Buts

Marquer dans le but = 1 pt
Marquer en moins de 3 Touches collectives = 3 pts

Consignes

De surface à surface, mettre en place un 10c10

Jeu libre.

Reglès du Hors jeu : Pas de Hors jeu à la récupération sur les 3 premières touches collectives.

 

Variante

Complexifier : 1 TB en zone OFF – 2 TB en zone DEF

Chronologie

20minutes

Méthode Pédagogique

ACTIVE : Laisser jouer – Observer – Questionner

Notions essentielles

  • Défendre en avançant.
  • Sous la contrainte en zone OFF, les joueurs doivent vite réagir sur la perte de balle afin de venir fermer le PB de balle.
  • Offensivement : Recherche de la verticalité et du jeu en mouvement.

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A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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