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✅ Expertise Pro : Des contenus testés et validés, avec schémas et explications tactiques.
✅ Tous Niveaux : De l’école de foot aux Seniors, du District au niveau National.
✅ 100% Mobile : Accédez à vos programmes partout, tout le temps, même sur votre téléphone au bord du terrain.
Comment gérer la trêve hivernale au foot ? Découvrez les programmes d’entrainement du site entrainementdefoot.fr. L’ensemble des séances et des exercices de foot pour réussir les 6 semaines de la trêve hivernale au football et repartir plus fort en janvier. Faites connaissances avec le contenu de ces programmes créés pour vous aider à 100% dans votre fonction d’entraineur seniors.
Exercice de préparation physique pour apprendre à mieux couvrir son partenaire. Il y a des notions simples mais souvent trop peu maitrisées en seniors. Exemple : la couverture ! Alors voici un bon moyen de comprendre pourquoi couvrir la zone dans le dos du partenaire est important. C’est aussi l’occasion de comprendre que pour pouvoir le faire il vaut mieux
Une évidence pour la plupart et pourtant est-ce que vos joueurs savent précisément identifier les différentes phases de jeu lors d’un match ? Pour mettre en place un projet de jeu et donc un plan de jeu et des animations il est important d’avoir un environnement commun et donc un langage commun. Dans cet article, nous révisons ensemble les différentes phases
Exercice spé attaquant appui soutien. Vos joueurs offensifs vont pouvoir affiner leurs automatismes dans cette situation d’appui-soutien. Ils doivent visualiser et exploiter les différents espaces parfaitement pour cela il leur faudra parfaire leur technique et leur précision de passe. Ceci afin de retrouver cette phase par la suite en match. Visez la précision et un taux de réussite en augmentation
Comment s’entrainer sur un demi-terrain. Problématique de dernière minute, un seul terrain se retrouve disponible au lieu de 2 habituellement…Vous êtes contraints de partager le terrain avec d’autres catégories et disposez dès lors que d’un quart de terrain pour 20 joueurs…Nous avons tous été confronté à ce type de problème. Cet exercice est extrait du nouveau programme d’entrainement du site.
Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère – N2) poursuit le cycle entamé en septembre. Cette séance 2 vise à travailler la recherche de la verticalité afin d’exploiter la profondeur dans le but de déséquilibrer votre adversaire. La séance en cinq séquences est à découvrir tout au long de la semaine
Comment être efficace au pressing ? L’exercice de la semaine est très simple et pourtant très complet. Sur une base de travail en infériorité et donc forcément en supériorité pour l’autre équipe, vos joueurs vont devoir s’organiser pour récupérer le ballon. résistance, communication, qualité technique, déplacement, transition, prise d’infos, finition etc…Toutes ces notions se retrouvent dans cet exercice. A vous
Exercice pour sortir du pressing. Cet exercice est tiré du dernier programme sorti sur le site. Il a pour thème le jeu par les passes. Il a été pensé, testé et rédigé par l’un de nos entraineurs, Brice Rémy. Ici l’ambition est d’aider vos joueurs à comprendre comment se sortir par du jeu court du pressing haut adverse. Le faire
Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère – N2) marque le début d’un cycle. Cette séance 1 vise une récupération active en partant du principe que nous avons joué le samedi. Le dimanche c’est repos total.(à décaler selon votre planning) L’idée de la séance d1, est de rentrer dans la semaine sans contraintes physiques et mentales.
Exercice d’appui-reprise d’appuis pour les gardiens . Exercice pour préparer vos séances spécifiques gardiens. Ici nous travaillons l’appui-reprise d’appui. Nous nous intéressons particulièrement à la course de replacement arrière avec déclenchement d’une frappe au sol sur le temps de déplacement. Le gardien va devoir identifier le moment où il doit reprendre ses appuis pour déclencher son intervention.
Ce jeu a pour thème : la transition off/def. Il vise à apprendre à vos joueurs comment se comporter au moment de la perte de balle. Nous allons nous intéresser particulièrement à l’analyse et la lecture de la situation lorsque le ballon est perdu. Comment vos joueurs réagissent et se comportent ? Comment s’organisent-ils ?
Lorsqu’un entraineur prépare son match. Il prévoit son plan de jeu en relation avec son projet de jeu. Il prévoit ses systèmes de jeu, son 11 de départ et ses remplaçants etc… Mais comme très souvent un match de foot est un moment d’imprévisibilité où il va se passer des tas de choses. L’entraineur va devoir être réactif et ne
