Comment s’entrainer sur un demi-terrain. Problématique de dernière minute, un seul terrain se retrouve disponible au lieu de 2 habituellement…Vous êtes contraints de partager le terrain avec d’autres catégories et disposez dès lors que d’un quart de terrain pour 20 joueurs…Nous avons tous été confronté à ce type de problème. Cet exercice est extrait du nouveau programme d’entrainement du site. Il est l’oeuvre de M.Ricoul et a pour thème s’entrainer malgré les contraintes – séances pour s’adapter.
Comment s’entrainer sur un demi-terrain
Quelles adaptations par rapport à la séance prévue ?
- Travail centré sur le couloir axial
- Mise en place d’appuis sur les côtés
- Réduction des distances
Matériel
- BALLONS
- COUPELLES
Descriptif
Consignes prévues
Tracer un terrain de 70/40. Conservation 9c9 en Z2. Enchaîner 4 passes minimum avant de trouver un joueur lancé dans la profondeur (Z1 ou Z3) qui devra atteindre le GB dans les bras
Consignes adaptées
Tracer un terrain de 50/30. Conservation 5c5 en Z2. Enchaîner 4 passes avant de trouver un joueur appui côté dans la profondeur. Les adversaires en appuis peuvent défendre. A la récupération remise du ballon en Z2 pour un partenaire …Pas de HJ.
Variante
- Augmenter ou réduire le nombre de joueurs en Z2
- Augmenter ou réduire le nombre de passes en Z2
Chronologie
Méthode Pédagogique
Active
Notions essentielles
