Verticalité et profondeur – Séance 2 morphocycle : la séance de J.Gonzalez

Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère – N2) poursuit le cycle entamé en septembre. Cette séance 2 vise à travailler la recherche de la verticalité afin d’exploiter la profondeur dans le but de déséquilibrer votre adversaire. La séance en cinq séquences est à découvrir tout au long de la semaine

Verticalité et profondeur – Séance 2 morphocycle : la séance de J.Gonzalez

 

 

Exercice 1

Matériel

  • COUPELLES
  • MANNEQUINS

Principe

Recherche de l’appui profond

Sous-principe

Appui/soutien

Organisation

4 sous système

But

Faire le maximum d’aller-retour – compétition en échauffement

Consignes

Jeu au sol

    • Variante 1
      Circuit 1 avec déplacement définis sur le schéma.
    • Variante 2
      1 TB et vitesse augmenté.

Comportements attendus

  • Orientation et décrochage dans le bon timing.
  • Déplacement sur le temps de passe.
  • Transmission dans les courses.

Chronologie

15min


Exercice 2

Matériel

  • COUPELLES

Principe

Jeu de position – Trouver la verticalité à la récupération

Sous-principe

Jeu entre les lignes

Organisation

46×46 – 12×12 / 9c9 +2 jokers OFF – 15 minutes

But

Faire 8 passes = 1 pt
A la récupération, trouver le joueur dans le carré sur la 1ère passe = 1 pt.

Consignes

  • Faire 8 passes pour marquer 1 point.
  • Jeu au sol obligatoire.
  • 2 touches de balles.
  • En possession, un joueur obligatoire dans le carré, autorisé à défendre.
  • Jokers déplacements libre.
  • Trouver un joueur direct dans le carré à la récupération = 1 pt.

Comportements attendus

  • Réaction à la perte.
  • Conservation sous pression.
  • Jouer dans les intervalles.
  • Trouver les espaces libres.

Chronologie

15min


Exercice 3

Matériel

  • COUPELLES
  • MINI-BUT

Principe

Verticalité et profondeur

Sous-principe

Jouer entre les lignes adverses pour déséquilibrer

Organisation

6c6 + 1 GB – 30×60

But

Finir l’action dans le temps impartis + but = 1 pt

Consignes

  • Départ de la 1ère zone, 3c2, au bout de 3 passes possibilités de jouer en zone supérieure avec le milieu ou un ATT qui décroche.
  • 1 milieu des 3 à la possibilité de monter en zone supérieure.
  • Dès que le déséquilibre partiel est effectué 6 secondes pour finir.
  • Pour l’équipe qui défend à la récupération, marquer dans un des mini-buts en 3 passes maximum, sinon ballon à l’adversaire.

Comportements attendus

  • Coordination des appels, sur le temps de passe, le milieu doit être orientés pour recevoir face au jeu.
  • Coordination des mouvements des 2 ATT.
  • Gestion des courses de soutien.
  • Lorsqu’il y l’ATT touché en appui, le second attaquant prend la profondeur sur le temps de passes.

Chronologie

20min


 

Exercice 4

Matériel

  • COUPELLES
  • MANNEQUINS

Principe

Verticalité et profondeur

Sous-principe

Jouer entre les lignes adverses pour déséquilibrer

Organisation

11 Mannequins – 8 joueurs

But

Faire le parcours avec les bons timings de passe + but = 1 pt.

Consignes

  • Séquence sur le côté droit puis inversement avec remplacement du DCD et LD.
  • Trouver le joueur qui décroche dans le carré ou l’ATT pour créer le changement de rythme et chercher l’appel du MC qui plonge dans l’intervalle adverse entre le LG et DCG.

Circuit 1 : (voir schéma)
DC – DD qui remise au MDF qui vient s’ouvre de l’angle pour trouver l’ATD qui décroche dans le carré, sur ce temps de passe le MC prend l‘espace recherché, l’ATD remise au LD qui envoi en profondeur pour le MC. L’ATG et l’ATT plonge dans la surface ainsi que le second MC et l’ATD.

Circuit 2 :
DC – MCD qui remise à MDF, il va toucher le LD qui casse sur l’ATT qui vient apparaître dans le carré. MCG plonge ainsi que les deux ailiers.

Comportements attendus

  • Connexion appui comme indicateur de déséquilibre. Joueur trouvé dans demi espace ou entre les lignes DEF/MIL avec réception pour un joueur face au jeu = changement de rythme.
  • Recherche de l’appui haut.
  • Jeu entre les lignes et coordination des mouvements OFF (ATT/AIL/MIL).
  • Qualité de passe pour casser 1 à 2 lignes.
  • Disposition des triangles dans les espaces.
  • Mouvement des joueurs sur les temps (ouvrir les lignes adverses).

Chronologie

20min

 


 

Exercice 5

Matériel

  • COUPELLES

Principe

Recherche des espaces libres

Sous-principe

Jeu combiné et relation de fixateur.

Organisation

11c11 – Terrain complet à 11

But

Marquer plus que son adversaire

Consignes

  • Jeu libre en zone basse ou haute.
  • Jeu en 1 touche dans la zone intermédiaire (centrale).
  • Zone défensive inattaquable.
  • Libre à la récupération sur 4 secondes.
  • Critères de réussites : Marquer au moins 2 buts en zone haute sans passer par la zone intermédiaire.

Comportements attendus

  • Se déplacer dans un couloirs de jeu différents, jamais 2 même joueurs positionné sur la même trajectoire de passe.
  • Mouvement sur les temps de passes, l’ensemble de l’équipe concernés et active sur le travail de conservation.
  • Casser les lignes par la passe ou déplacement sans ballon.
  • Anticiper les 2ème et 3ème passes.

Chronologie

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A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 20 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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