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Exercice spécifique gardien : repartir de derrière au sol en toute sécurité. Cet exercice vise à faire comprendre à toute une défense et à votre gardien comment repartir de derrière malgré la pression adverse. Quels déplacements faire ? Où se positionner ? Cet exercice sera l’occasion de répéter des gestes qui devront être automatique une fois en match.
Exercice de foot pour travailler le pressing à la perte. Cet exercice va demander énormément d’implication et de réflexion de la part de vos joueurs. En supériorité en phase offensive et donc en infériorité en phase défensive, leurs succès tiendra dans la maitrise de la transition. Les deux équipes vont devoir être parfaitement organisées et réactives…particulièrement à la perte du
Exercice de foot apprendre à gérer les transitions. C’est un exercice très simple, qui est pour moi un basique à utiliser aussi souvent que possible durant la saison. Il permet de faire comprendre les relations à trois lors d’un déclenchement de pressing . Il permet de faire comprendre l’importance d’être mobile si on veut créer du déséquilibre
Exercice de foot de transitions. Cet exercice à placer en début de séance va demander énormément d’implication de vos joueurs. En supériorité en phase offensive et donc en infériorité en phase défensive, leurs succès tiendra dans la maitrise à la transition. Les deux équipes vont devoir être parfaitement organisées et réactives…comme en match.
Exercice spécifique attaquants. L’exercice de la semaine est dédié au travail spécifique de l’attaquant. Ici nous allons mettre en œuvre le jeu en combinaison avec appel croisé. Cet exercice permet à vos joueurs de travailler leur qualité et synchronisation des appels, la précision des passes ainsi que l’efficacité devant le but. Votre gardien lui pourra travailler sa capacité à réduire
Importance de la prise d’info au foot. Lors d’un match vous avez tous connu ce moment : un joueur va recevoir un ballon facilement exploitable mais celui-ci va faire un contrôle alors qu’un jeu en une touche était plus approprié vu l’appel fait par son coéquipier. Du coup le porteur se fait presser, il ne lâche pas sa balle et tout
Cadrage porteur à deux. Ou comment harceler le porteur adverse en exerçant un pressing fort. Avec cet exercice, vos joueurs vont apprendre comment réagir en fonction du positionnement du porteur et comment réagir lorsque la ballon change de zone. Un exercice complet à appliquer dans vos séances de septembre-octobre afin que cette notion soit bien comprise par vos joueurs. Il
Exercice de préparation physique avec ballon seniors : La reprise approche de plus en plus. Bientôt vous allez retrouver les terrains et vos joueurs. Cette période estivale sera primordiale afin d’être efficace dès la reprise du championnat. Pour vous aider dans vos fonctions d’entraineur de foot je vous propose un tout nouvel exercice. Bien entendu je m’intéresse ici à la préparation
Voici le retour des exercices en cette période de début des vacances. Bien entendu je m’intéresse ici à la préparation physique avec un exercice de préparation physique avec ballon(pour les seniors, les variantes de l’exercice pour les u14-u15 sont ici ainsi que pour les u16-u18 là) On s’attache ici à travailler la capacité ainsi que la puissance aérobie avec une qualité
Voici le retour des exercices en cette période de début des vacances. Bien entendu je m’intéresse ici à la préparation physique avec un Exercice de préparation physique avec ballon u16-u18, (les variantes de l’exercice pour les u14-u15 sont ici et pour les seniors là) On s’attache ici à travailler la capacité ainsi que la puissance aérobie avec une qualité technique.
Téléchargez une séance d’entrainement de foot complète. Beaucoup d’entre vous vivent leur dernière semaine d’entrainement de la saison. Beaucoup d’enjeu pour certains et pour d’autre juste l’envie de bien terminer. Pour vous aider dans cette tache voici non pas un exercice mais une séance entière pour vos séances de la semaine. A la fin de cette séance retrouvez le lien
Programme individuel de préparation physique.Nous approchons du clap de fin…les vestiaires résonnent encore des dernières consignes de match et des derniers cris de victoires. Les stades seront bientôt laissés libres aux vents et au soleil des prochains mois. Vos joueurs pourront alors souffler et décompresser de cette longue saison. Mais avant qu’ils ne partent il faudra leur fournir un programme
