Exercice spécifique gardien : repartir de derrière au sol en toute sécurité. Cet exercice vise à faire comprendre à toute une défense et à votre gardien comment repartir de derrière malgré la pression adverse. Quels déplacements faire ? Où se positionner ? Cet exercice sera l’occasion de répéter des gestes qui devront être automatique une fois en match.

Exercice spécifique gardien : repartir de derrière au sol en toute sécurité

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Matériel

  • Ballons

  • Coupelles

Descriptif

Le gardien démarre aux 6.50m et vient solliciter une passe aux 16.50 avec le porteur qui revient vers lui.
Exercice spécifique gardien : repartir de derrière au sol en toute sécurité

Il redonne en une touche sur le joueur de droite. Immédiatement il se replace pour lui redemander le ballon. Le latéral controle et donne au gardien

Il contrôle pied gauche, redonne pied droit sur le joueur axial qui s’est rapproché pour redemander le ballon. Le latéral pendant ce temps se rapproche de la ligne de but pour redemander le ballon

exercice de foot gardien de but

Le joueur axial remet en une sur le latéral. Le gardien redemande le ballon. Il peut alors relancer dans le couloir opposé avec un autre défenseur latéral

exercice de foot spé gardien

Chronologie

20

changer de côté à la moitié

Variantes

  • ajouter un attaquant et ajouter un défenseur de l’autre côté. Le gardien aura la possibilité de donner à l’autre latéral au lieu de redonner axe

Notions importantes

Le but de cet exercice et de cette situation c’est de faire circuler le ballon au sol  pour pouvoir se sortir d’une situation où nos joueurs sont pressés et dos au jeu. Avec cette maitrise, non seulement votre équipe sait qu’elle peut s’en sortir proprement et sans paniquer mais en plus elle saura faire courir l’adversaire en l’aspirant…pour mieux le contrer.

Ce que l’on recherche à faire comprendre c’est :

  • L’importance de la qualité et de la précision des passes.
  • La nécessité d’avoir la bonne orientation du corps pour chaque intervenant et d’être 100% actif
  • L’intéret de faire la bonne course pour le gardien : Quand le gardien réclame il ne doit pas être trop proche de son défenseur, ainsi si l’attaquant vient presser le gardien il aura une grande course à faire, ce qui laissera du temps au gardien pour prendre l’info et réaliser son geste. De plus en mettant de la distance avec son défenseur il va pouvoir toujours attaquer le ballon en allant vers l’avant : dominer son sujet. Il faut donc que sa course soit très rapide et en diagonale arrière et non latérale pour ainsi mettre de la distance
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