Cadrage porteur à deux

Cadrage porteur à deux : Exercice de foot pour les seniors

Cédric DUBOIS Pressing 0 Comments

Cadrage porteur à deux. Ou comment harceler le porteur adverse en exerçant un pressing fort. Avec cet exercice, vos joueurs vont apprendre  comment réagir en fonction du positionnement du porteur et comment réagir lorsque la ballon change de zone. Un exercice complet à appliquer dans vos séances de septembre-octobre afin que cette notion soit bien comprise par vos joueurs. Il est à noter que cet exercice est l’oeuvre de Mathieu Ricoul que j’avais eu le plaisir d’interviewer lors de la deuxième étape de ma rubrique Road To Sir Alex. On en reparlera la semaine prochaine d’ailleurs.

Livre d'entrainement de foot

Cadrage porteur à deux

Matériel

Ballons
Coupelles
2 Buts
16 Joueurs
2 Gardiens

exercice de foot

Descriptif

Sur un terrain équivalent au schéma et quadrillé en zone.

Faire deux équipes de 8joueurs + 1 gardien

L’objectif, en zone haute, exercer un harcèlement sur le porteur afin de récupérer le ballon ou freiner la progression de l’adversaire.

L’équipe qui défend doit exercer un pressing à deux joueurs sur le porteur. Pour cela il faut se retrouver à 2 contre 1 dans une zone carré.  L’équipe qui relance le ballon ne peut fournir qu’un seul joueur dans une petite zone, le partenaire doit se situer hors de la zone.

Chronologie

7 minutes + 2 minutes de repos à faire 3 fois.

On peut apporter comme variante le fait de devoir exercer un pressing avec contrainte d’être à 3 contre 2 dans une zone voir à 4 contre 3…

Important

Il est évident que l’équipe qui relance va être en difficulté…c’est le but du jeu ! Il faut donc insister sur le cadrage porteur dans une zone et l’accompagnement dans le harcèlement du partenaire du cadreur. Laisser peu de distances avec l’adversaire direct…PRESSION FORTE.

Cet exercice est à destination des seniors. Retrouvez l’exercice pour les catégories U14-U15 ICI ainsi que U16-U18 ICI.

Si vous etes à la recherche de séances d’entrainement suivez le lien ci-dessous.

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Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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