La catégorie U14-U15 demande une planification rigoureuse entre intensité tactique et récupération.
Découvrez ci-dessous nos derniers exercices, conçus pour maintenir l’exigence du haut niveau amateur.
Formez des joueurs qui ont « un coup d’avance » sur le terrain !
Ne vous contentez plus de joueurs qui courent : formez des joueurs qui réfléchissent. Téléchargez notre programme « Intelligence de Jeu U14-U15 » : 5 semaines de séances spécifiques pour apprendre à vos joueurs à analyser, anticiper et décider plus vite que l’adversaire.
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Comment travailler la recherche des joueurs libres dans les espaces-La séance de Jordan Gonzalez #1. Nouvelle rubrique avec la séance de J.Gonzalez. Le problème de jeu qui a été identifié est le fait d’être confronté à un bloc médian compact qui empêche la progression. Le thème tactique de cette séance sera donc la recherche des joueurs libres dans les espaces
Exercice de toro trouver le relais intérieur. Après vous avoir expliqué les bénéfices pour vos joueurs d’effectuer des toros à l’entrainement, vous avoir donné les critères pour animer de manière efficace ces jeux, voici un exemple de toro/rondo que vous pouvez mettre en place. Il fait parti du prochain programme d’entrainement spécialement dédié aux toros et rondos qui sortira vendredi
Comment travailler la notion de bloc équipe. Cet exercice de foot, vous permet de faire comprendre à vos joueurs la nécessité de rester grouper en bloc. L’équipe doit se déplacer de façon coordonnée et surtout de manière organisée. Nous allons travailler notamment la transition défensive et la reconstitution des lignes défensives
Exercice de football de vitesse sans ballon. L’exercice du jour est dédié au travail « physique » avec la composante endurance vitesse. C’est un effort à la fois quantitatif et qualitatif car il a pour ambition d’améliorer votre capacité à sprinter vite et ce de façon répétée tout au long du match ainsi avec la même efficacité. Ainsi l’exercice sera
Exercice de foot pour apprendre à déborder la défense adverse. Dans cet exercice, nous souhaitons que vos joueurs offensifs trouvent la solution pour déborder la ligne de défense adverse. Nous sommes dans une situation en supériorité pour les joueurs attaquants. Ceux-ci disposent d’un avantage certains par rapport au match. Le but est simple, limiter la contrainte adverse afin de travailler
Exercice de foot de combinaison et percussion. Comment combiner et se déplacer ? Comment faire pour que des décalages et des appels en course soient réalisés en match ? Et bien en les travaillant à l’entrainement tout simplement. Ici dans cet exercice sans opposition, vos joueurs vont apprendre à se déplacer correctement, puis à combiner rapidement puis à combiner rapidement et correctement.
Exercice double toro pressing et transition. Dans cet exercice, vos joueurs vont alterner entre rôle de presseur et rôle de pressé. Amélioration des qualités techniques, orientation du corps à la réception, prise d’infos, disponibilité, organisation, communication…autant de qualités travaillées avec cet exercice.
Exercice de foot : travail de la contre-attaque. Pourquoi faire compliqué quand tout peut être si simple ? Dans cet exercice les consignes seront rapides à donner et à comprendre mais pour autant nous allons y travailler : la capacité, la puissance, la vitesse, la transition, l’attaque rapide, l’organisation défensive, la communication, la finition….tout ça ? Encore plus…
Repartir court avec son gardien. Avec la nouvelle règle de relance sur 6m, vos joueurs peuvent repartir court avec votre gardien. Ils disposent d’un laps de temps pour combiner sans pression mais celle-ci va venir bien vite car l’adversaire va ainsi tenter de récupérer haut et prêt du but. Avec cet exercice, vos joueurs et votre gardien vont apprendre comment
Exercice de pressing en infériorité numérique. Cet exercice est un exemple simple et précis où vos joueurs vont apprendre à s’organiser en infériorité numérique. Ils vont devoir fonctionner et coulisser en équipe pour bloquer la circulation adverse. Une fois le ballon récupéré chacune des équipes va devoir s’appliquer à la transition pour marquer ou récupérer le ballon. Un exercice à
Exercice de gestion du bloc équipe au football. Dans cet exercice, nous allons reproduire une situation de match. Vos joueurs vont devoir tenir le bloc et donc s’organiser en conséquence. Il va falloir tour à tour empêcher l’adversaire de progresser en lui fermant les espaces, ou bien contourner et perforer le bloc adverse. Toute la logique d’un match résumé en
Exercice pour travailler les transitions au football. Dans cet exercice, vos joueurs vont devoir s’organiser dès la perte pour ralentir et empêcher la remontée adverse. A la récupération l’équipe en possession devra se montrer très mobile et efficace dans les transmissions
