Exercice de pressing en infériorité numérique. Cet exercice est un exemple simple et précis où vos joueurs vont apprendre à s’organiser en infériorité numérique. Ils vont devoir fonctionner et coulisser en équipe pour bloquer la circulation adverse. Une fois le ballon récupéré chacune des équipes va devoir s’appliquer à la transition pour marquer ou récupérer le ballon. Un exercice à utiliser fréquemment en basique.

Exercice de pressing en infériorité numérique

livres pour apprendre à devenir entraineur

Matériel

  • Ballons

  • Coupelles

  • 4 Mini-Buts

Descriptif

Sur un terrain de 20m par 30m mettre 4 petits buts au même endroit que sur le schéma.

Dans cette zone, mettre une équipe de 6 joueurs qui a la possession et un joueur qui chasse pour le récupérer.

Mettre 4 joueurs en attente au bord  du terrain.

L’équipe en possession doit conserver le ballon, à chaque fois qu’elle réussi 4 passes à suivre, un défenseur peut rentrer dans la zone.

Dès que l’équipe qui défend récupère le ballon elle a le droit de marquer dans un des buts.

Si l’équipe en possession réalise 20 passes consécutives on redémarre l’exercice à 0 avec les mêmes roles.

Si l’équipe qui défend récupère et marque on recommence l’exercice en inversant les rôles.

Si le ballon sort de la zone ou si l’équipe qui défend, récupère le ballon mais ne marque pas ou le perd on continue l’exercice avec remise en jeu d’un ballon par l’entraineur.

Exercice de pressing en infériorité numérique

Chronologie

20

8min + 2min de repos à faire deux fois

Notions Importantes

  • Observer comment l‘équipe qui défend s’organise : déclenchement du pressing, positionnement des joueurs, gestions des trajectoires de passes
  • A la transition, comment l’équipe qui était en possession fonctionne : prise à deux, coupure des lignes de passes...
  • Demandez une intensité de match
livres pour apprendre à devenir entraineur
0 réponses

Répondre

Se joindre à la discussion ?
Vous êtes libre de contribuer !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.