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Exercice de foot pour travailler la réorganisation. L’exercice du jour est consacré au travail de placement et de pressing. Avec des séquences vous allez travailler plusieurs domaines. Physique bien entendu avec un exercice associé, la technique avec le nombre de touche réduit mais aussi la tactique avec la nécessité de passer vite et bien d’une situation d’attaquant à défenseur.
La commotion cérébrale au football. Sur une relance du gardien, deux joueurs sautent pour toucher le ballon de la tête, le choc est inévitable…sauf qu’un des deux joueurs semble être plus touché que l’autre et si c’était une commotion cérébrale ? Depuis quelques années, le monde du foot et plus particulièrement le corps médical sensibilise au risque de commotion cérébrale.
Exercice intermittent pour la préparation physique au football. Beaucoup d’entre vous sont apparemment friand d’exercices sans ballon lorsqu’il s’agit de travailler physiquement. Dans votre préparation physique de début de saison au foot, vous allez donc pouvoir intégrer cet exercice. Celui-ci est un exercice intermittent permettant de travailler en puissance aérobie. Par ailleurs vos joueurs pourront aussi améliorer leur coordination.
Faut-il avoir été pro pour entrainer à la coupe du monde ? Faut-il avoir été joueur pro pour entrainer en pro ? C’est une question souvent posée par certains lecteurs du site. Ils se demandent si pour entrainer des pros il faut avoir joué en pro. Autrement dit faut-il avoir été pour être…Après l’infographie sur le championnat Français en début de saison,
Utiliser l’endurance fondamentale au football pour progresser. Dans le programme d’oxygénation pré reprise, il est demandé aux joueurs d’effectuer des footings pour remettre leur corps en forme. Ceux-ci ont une grande importance pour la suite car ils vont vous permettre de récupérer un groupe en plein possession de ses moyens et ainsi ne pas passer les trois premières semaines à remettre
Comment bien gérer la trêve estivale ? Dans quelques jours, les sacs de foot vont être rangés, l’ambiance des vestiaires éteinte, les dernières consignes données, les dernières victoires fêtées. La trêve estivale prendra donc ses quartiers pour un temps avant la prochaine saison. Votre tête sera sans doute à la détente loin du foot mais pour bien commencer la prochaine
Vidéo et séance d’entrainement spécifique gardien. Vous cherchez une séance entière et des idées d’exercices pour réaliser votre entrainement spécifique gardien de but ? Voici une vidéo qui va vous permettre de voir précisément ce que donne les exercices présentés ci-après. Ces exercices font partis du prochain programme d’entrainement qui sortira dans deux semaine sur le site : un an
Interview de Grégoire Sorin : il y a un an et demi j’ai eu une idée : allez interviewer Sir Alex Ferguson ! Bah oui tiens rien que ça. Bon un soucis : je ne le connais pas et je connais personne qui le connait. Et si en commençant par interviewer des entraineurs proche de moi j’y arrivais. C’est simple
igenComment améliorer l’intelligence de jeu des footballeurs? C’est la question que peut se poser naturellement l’entraineur de foot. Il aimerait faire progresser son équipe sur ce point très important mais il se demande : « Je fais quoi ». Cette question je me la suis posé et je l’ai posé à un entraineur de R2. Il m’a répondu simplement avec
Séance de spé gardien à télécharger. Cette semaine j’ai eu envie de vous proposer non pas un seul exercice mais une séance entière d’entrainement de foot spécifique gardien de buts. En 4 exercices vos gardiens vont travailler particulièrement leurs déplacements à travers différentes situations : jeu aérien, plongeon au sol, reprises d’appuis etc…Une séance intense qui est extraite de mon
Quels comportements doivent adopter les parents de joueurs de foot ? Aujourd’hui, une liste ou plutôt des listes. Ces listes sont des rappels simples mais tellement basiques et importants. Elles s’adressent aux accompagnateurs de chaque joueur, bien souvent les parents, qui n’ont pas toujours le comportement attendu en bord de touche et viennent saper tous le travail réaliser par les
Exercice spécifique gardien : repartir de derrière au sol en toute sécurité. Cet exercice vise à faire comprendre à toute une défense et à votre gardien comment repartir de derrière malgré la pression adverse. Quels déplacements faire ? Où se positionner ? Cet exercice sera l’occasion de répéter des gestes qui devront être automatique une fois en match.
