pressing à la perte

Un tour de pressing à la perte

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L’exercice du jour est un basique ludique qui permettra à vos joueurs de savoir quand et comment déclencher un pressing à la perte. Ils vont intégrer qu’en situation d’infériorité mais déclenché au bon endroit le pressing à la perte est efficace et permettra de repartir à l’attaque sans avoir eu à effectuer des courses de replacement puis d’explosion.

pressing et transition au football

Exercice de foot: pressing et transition en petit périmètre

Cédric DUBOIS Pressing, Pressing, Pressing, Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18 4 Comments

Aujourd’hui un exercice vous permettant de travailler le pressing et les transitions. Partant d’une base simple, vos joueurs vont devoir trouver des solutions tactiques afin de parvenir soit à faire circuler le ballon, soit à le récupérer. Si je vous dis en plus qu’ils vont travailler physiquement…un exercice complet qui les fera comprendre toute la nécessité de faire le choix …

Préparation physique football

Exercice de foot : de l’importance des dédoublements

Cédric DUBOIS Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18 0 Comments

Allez entre deux bains ou deux séances bronzage, prenez le temps de regarder cet exercice qui vous aidera dans votre future saison. Aujourd’hui une situation de jeu, qui permettra de mettre en avant l’importance d’avoir des joueurs  de couloirs complémentaires et complices qui savent à quel moment utiliser le dédoublement et surtout dans quel timing.

Exercice de foot : organisation défensive

Exercice de foot : organisation défensive

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Capacité - Puissance aérobie U16-U18, Pressing, Pressing, Pressing, Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18 0 Comments

Les équipes pro reprennent déjà en ce moment. Alors que les plages commencent à accueillir les premiers touristes, de mon côté je pense à vous et votre future saison en vous proposant un exercice à intégrer à votre prochaine préparation de saison. Un exercice tactique qui permettra de faire comprendre à votre équipe  les bienfaits d’une bonne organisation..et si en …

utilisation de la largeur football

Exercice de foot : utilisation de la largeur

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Capacité - puissance aérobie U14-U15, Capacité - Puissance aérobie U16-U18, Pressing, Pressing, Pressing, Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18 0 Comments

Comment bien finir une séance en appliquant les principes vus lors des exercices ? En introduisant un jeu. Dans une séance avec pour thème l’occupation de l’espace et notamment la  bonne répartition sur le terrain, je vous propose cette opposition simple à mettre en place.

entrainement de foot : exploiter la transition

Exercice de foot : exploiter la transition

Cédric DUBOIS Transition, Transition U14-U15, Transition U16-U18, Vitesse, Vitesse U14-U15, Vitesse U16-U18 4 Comments

On le voit de plus en plus, l’équipe qui sait le mieux utiliser le ballon dans les temps de transition fait souvent la différence. Il faut avoir la capacité à faire progresser le ballon très rapidement dans les espaces où l’adversaire est absent ou n’aura pas la place suffisante pour intervenir correctement. Avec ce jeu, je vous propose une situation …