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Découvrez une séance de travail spécifique pour vos gardiens. L’idée est de se positionner dans une organisation à une séance par semaine. Celle-ci doit donc avoir pour but de travailler efficacement avec vos gardiens. Nous avons ici mis l’accent sur le travail de la prise d’info et de l’explosivité. Une heure de séance en quatre séances à appliquer avec vos
ndComme vous le savez j’aime les exercices simples à mettre en œuvre ! Bien souvent il n’y a pas besoin de 100 plots et coupelles pour faire passer une notion, pour faire comprendre un principe de jeu à votre équipe. Aujourd’hui un principe simple : la couverture et les mouvements qu’elle impose.
Exercice de foot : travail de la coordination. Une fois n’est pas coutume, c’est mon exercice qui va introduire mon prochain article. Et donc avant de voir en détail à quoi sert la coordination dans le football voici un exercice à introduire dans vos séances de la semaine.
Exercice de foot pour apprendre à coordonner ses mouvements. L’exercice de la semaine fait parti du cycle de séance animé entamé il y a un mois. Tout en animation, ils permettent de comprendre comment s’articule l’exercice. Ici vos joueurs vont devoir coordonner leurs déplacements pour se créer et profiter des espaces dans la défense adverse.
Comment faire un toro efficace ? Marre de l’éternel toro de début d’entrainement ou d’échauffement de match où les joueurs statiques se passent un ballon sans autre consigne que d’éviter de le perdre ? Voici un exercice de possession en supériorité numérique. Vous allez me dire trop facile du coup pour l’équipe en possession ? Si on diminue la surface et si
Exercice de foot : tennis ballon et coordination. Sous couvert d’un simple tennis ballon, vous allez pouvoir faire travailler la coordination de vos joueurs, leur cohésion, la communication, la prise d’info, la capacité…tout ça ? Peut-etre plus encore. Voici un exercice complet et bien évidemment sous forme de jeu avec le ballon
Exercice pour contrer le froid de l’hiver. Le froid est déjà bien installé, vos entraînements ont lieu la nuit sur des terrains souvent en mauvais état. Vos joueurs ont peut être un peu moins d’entrain pour venir aux séances et surtout ils sont lors de cette période plus sujets aux blessures. Voici comment obtenir des joueurs parfaitement prêts avec ce
Exercice intermittent pour la préparation physique au football. Beaucoup d’entre vous sont apparemment friand d’exercices sans ballon lorsqu’il s’agit de travailler physiquement. Dans votre préparation physique de début de saison au foot, vous allez donc pouvoir intégrer cet exercice. Celui-ci est un exercice intermittent permettant de travailler en puissance aérobie. Par ailleurs vos joueurs pourront aussi améliorer leur coordination.
