Préparer le joueur à la finition – exercice de foot
24 novembre 2021
Comment faire un toro efficace ? Marre de l’éternel toro de début d’entrainement ou d’échauffement de match où les joueurs statiques se passent un ballon sans autre consigne que d’éviter de le perdre ? Voici un exercice de possession en supériorité numérique. Vous allez me dire trop facile du coup pour l’équipe en possession ? Si on diminue la surface et si on autorise que deux touches ? Et si en plus on met des joueurs neutres il se passe quoi : Travail de la transition en petit périmètre
Coupelles
Ballons
Tracer un terrain de 12m par 16m
Ensuite faire deux équipes de 4 plus deux joueurs neutres qui joueront avec l’équipe en possession du ballon.
Le travail est un exercice de possession de balle à deux touches maximum. L’équipe à la récup doit donc s’organiser et se coordonner pour exercer le bon pressing au bon moment.
3 séries de 6 minutes avec 2-3 minutes de repos entre chaque
Observer le placement de l’équipe en possession et surtout la mise en place de sa répartition sur le terrain :
Les temps de pause sont aussi très importants dans la mesure où ils vont permettre à vos joueurs de situer dans un type d’effort précis : leur fréquence cardiaque ayant le temps de descendre ce qu’il faut pour un travail approprié.
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4 réponses
Salut, je confirme que cet exercice est moins ennuyeux que le toro classique. De plus, cela permet aux joueurs de simplifier leur jeu en limitant à 2 leur nombre de touches permises.
deux variantes:
– jouer en une touche pour les neutres. ou inverser.
– jouer en une touche/ deux touches pour l’équipe en possession du ballon.
Cela donne de la vitesse au jeu et améliore la concentration et l’intelligence des joueurs.
Bonjour Jean-Marc
Effectivement c’est une très bonne idée, Cela peut faire l’objet des variantes que l’on peut apporter à l’exercice une fois qu’il est maitrisé dans son ensemble.
les infos sur l’entraînement du foot nous font du bien.Merci à toi de mettre ton savoir au service des autres.