Comment faire un toro efficace

Comment faire un toro efficace ? Exercice de foot

Cédric DUBOIS Capacité - Puissance aérobie, Coordination, Coordination U14-U15, Coordination U16-U18, Technique individuelle, Technique individuelle U14 - U15, Technique individuelle U16 U18 4 Comments

Comment faire un toro efficace ? Marre de l’éternel toro de début d’entrainement ou d’échauffement de match où les joueurs statiques se passent un ballon sans autre consigne que d’éviter de le perdre ? Voici un exercice de possession en supériorité numérique. Vous allez me dire trop facile du coup pour l’équipe en possession ? Si on diminue la surface et si on autorise que deux touches ? Et si en plus on met des joueurs neutres il se passe quoi : Travail de la transition en petit périmètre

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Comment faire un toro efficace ?

Materiel

Coupelles

Ballons

Dispositif

Comment faire un toro efficace

Tracer un terrain de 12m par 16m

Ensuite faire deux équipes de 4 plus deux joueurs neutres qui joueront avec l’équipe en possession du ballon.

Le travail est un exercice de possession de balle à deux touches maximum. L’équipe à la récup doit donc s’organiser et se coordonner pour exercer le bon pressing au bon moment.

Chronologie

3 séries de 6 minutes avec 2-3 minutes de repos entre chaque

Important

Observer le placement de l’équipe en possession et surtout la mise en place de sa répartition sur le terrain :

  • Occupation de l’espace
  • Type de course lors des appels
  • Vitesse de déplacement
  • Orientation du corps

Les temps de pause sont aussi très importants dans la mesure où ils vont permettre à vos joueurs de situer dans un type d’effort précis : leur fréquence cardiaque ayant le temps de descendre ce qu’il faut pour un travail approprié.

 

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Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

Commentaires 4

  1. Salut, je confirme que cet exercice est moins ennuyeux que le toro classique. De plus, cela permet aux joueurs de simplifier leur jeu en limitant à 2 leur nombre de touches permises.

  2. deux variantes:
    – jouer en une touche pour les neutres. ou inverser.
    – jouer en une touche/ deux touches pour l’équipe en possession du ballon.
    Cela donne de la vitesse au jeu et améliore la concentration et l’intelligence des joueurs.

  3. Post
    Author

    Bonjour Jean-Marc

    Effectivement c’est une très bonne idée, Cela peut faire l’objet des variantes que l’on peut apporter à l’exercice une fois qu’il est maitrisé dans son ensemble.

  4. les infos sur l’entraînement du foot nous font du bien.Merci à toi de mettre ton savoir au service des autres.

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