Comment améliorer la relance au pied de votre gardien : Exercice de foot. Dans cet exercice spécifique gardien, nous cherchons à nous rapprocher d’une situation de match. Le but est d’améliorer la gestion de ces situations en matchs par le gardien. Qualité de l’appel, du contrôle, du jeu au pied. Autant de critères qui feront que votre gardien en match sera une solution fiable pour ses partenaires.
MATÉRIEL
Ballons
Piquets
Buts Mobiles
Descriptif
Objectif
Etre capable d’enchaîner un mouvement fluide appel + contrôle orienté + relance
But
Améliorer la technique au pied du gardien
Consignes
Placer le but comme sur le schéma avec les piquets.
Le joueur met son ballon en mouvement, le gardien effectue un appel. Il reçoit le ballon effectue un contrôle orienté et relance vers le but.
Si le ballon entre sans rebond :
– dans le but entre les piquets = 5 points
– dans le but en dehors des piquets = 1 point
Variante
- Ajouter un joueur venant faire un pressing léger sur le gardien
- Une fois l’exercice maîtrisé ajouter un deuxième but et mettre deux joueurs avec un ballon dans l’axe situés à 15m l’un de l’autre. Ils se font des passes, quand il le souhaite l’un des joueurs effectue un contrôle orienté vers l’arrière, fait avancer son ballon sur 3-4m, le gardien doit effectuer un appel et relancer vers le but à l’opposée.
Chronologie
Méthode Pédagogique
ACTIVE : Laisser jouer – Observer – Questionner
Notions essentielles
- Le gardien doit effectuer un appel tranché et vif
- Attention à l‘orientation du corps lors de la frappe ainsi qu’au positionnement du pied.
- L‘ensemble contrôle passe doit être fluide . La qualité du contrôle permettra au gardien d’avoir le ballon devant lui prêt à être frappé
Une réponse
Passionné depuis 2 ans je souhaite améliorer aussi pour devenir un coach spécifié