La catégorie Seniors demande une planification rigoureuse entre intensité tactique et récupération.
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Que faire à l’entrainement avant un match -La séance de Jordan Gonzalez #4. C’est une question que l’on se pose souvent. Que mettre en place pour ne pas sur-solliciter les organismes des joueurs qui soit pertinent sur le plan du jeu. Avec cet exemple, vous pouvez avoir une vision de ce que pourrait être ce type de séance. L’ambition étant
Exercice pour améliorer les phases de transition off/def et def/off. Dans ce jeu réduit, l’idée est de donner un avantage de temps et donc d’espace et de possibilités de passes pour l’équipe qui récupère le ballon. La volonté est de travailler la transition et la capacité à s’organiser de part et d’autres que ce soit l’équipe qui perd le ballon
Comment travailler les transitions off def -La séance de Jordan Gonzalez #3. Le problème de jeu qui a été identifié est le fait que l’adversaire progresse trop rapidement sur nos pertes de balles. Le thème tactique de cette séance sera donc la gestions des transitions OFF/DEF – Défendre en avançant, se reformer rapidement. Le thème technique visera à améliorer les
Exercice de gestion de bloc et pressing à la perte. Dans cet exercice vos joueurs vont devoir se déplacer de manière coordonnée pour sans cesse conserver une compacité et une unité dans le bloc équipe. La limitation de touche viendra obliger vos joueurs à se déplacer et à proposer une solution facile pour le porteur. L’introduction du pressing à la
Comment faire un toro efficace ? Marre de l’éternel toro de début d’entrainement ou d’échauffement de match où les joueurs statiques se passent un ballon sans autre consigne que d’éviter de le perdre ? Voici un exercice de possession en supériorité numérique. Vous allez me dire trop facile du coup pour l’équipe en possession ? Si on diminue la surface et si
Comment travailler les transitions à la perte de balle-La séance de Jordan Gonzalez #2. Le problème de jeu qui a été identifié est le fait que notre adversaire progresse trop rapidement sur nos pertes de balles. Le thème tactique de cette séance sera donc une meilleure maîtrise lors des transitions OFF/DEF. Le thème technique visera à améliorer les passes courtes
Combinaisons en supériorité – Exercice de foot. Dans cet exercice, le but est de profiter de la supériorité de l’équipe qui attaque pour faire comprendre à vos joueurs, la nécessité de créer des espaces pour ses partenaires. En mettant un 5 contre 2, vous mettez vos attaquants en situation où ils pourront créer de multiples combinaisons afin de créer facilement
Se rendre accessible et visible au porteur de balle – Exercice de foot. Dans cet exercice, nous cherchons à faire comprendre aux joueurs qu’ils doivent sans cesse se montrer disponibles pour le porteur, qu’ils doivent aider celui-ci à construire le jeu. Cet exercice est extrait du prochain guide d’entrainement disponible sur le site en fin de semaine. Il a été
Comment travailler la recherche des joueurs libres dans les espaces-La séance de Jordan Gonzalez #1. Nouvelle rubrique avec la séance de J.Gonzalez. Le problème de jeu qui a été identifié est le fait d’être confronté à un bloc médian compact qui empêche la progression. Le thème tactique de cette séance sera donc la recherche des joueurs libres dans les espaces
Exercice de toro trouver le relais intérieur. Après vous avoir expliqué les bénéfices pour vos joueurs d’effectuer des toros à l’entrainement, vous avoir donné les critères pour animer de manière efficace ces jeux, voici un exemple de toro/rondo que vous pouvez mettre en place. Il fait parti du prochain programme d’entrainement spécialement dédié aux toros et rondos qui sortira vendredi
Comment travailler la notion de bloc équipe. Cet exercice de foot, vous permet de faire comprendre à vos joueurs la nécessité de rester grouper en bloc. L’équipe doit se déplacer de façon coordonnée et surtout de manière organisée. Nous allons travailler notamment la transition défensive et la reconstitution des lignes défensives
Exercice de football de vitesse sans ballon. L’exercice du jour est dédié au travail « physique » avec la composante endurance vitesse. C’est un effort à la fois quantitatif et qualitatif car il a pour ambition d’améliorer votre capacité à sprinter vite et ce de façon répétée tout au long du match ainsi avec la même efficacité. Ainsi l’exercice sera
