Exercice pour améliorer les phases de transition off/def et def/off

 

Exercice pour améliorer les phases de transition off/def et def/off. Dans ce jeu réduit, l’idée est de donner un avantage de temps et donc d’espace et de possibilités de passes pour l’équipe qui récupère le ballon. La volonté est de travailler la transition et la capacité à s’organiser de part et d’autres que ce soit l’équipe qui perd le ballon et doit ralentir l’adversaire que celle qui récupère et doit perforer l’équipe adverse qui se retrouve en infériorité.

SEANCES entrainement de foot SENIORS

MATÉRIEL

  • Ballons

  • Coupelles

  • Piquets

Exercice pour améliorer les phases de transition off/def et def/off

CONSIGNES

Objectif

Profiter de la supériorité à la transition pour aller marquer / s’organiser à la perte en infériorité

But

Savoir gérer les transition def/off et off/def

Faire un terrain de 40/20m, mettre en place des buts de 3m de large

Match à 4c4 + Gardiens.

Lorsqu’un joueur perd le ballon il doit s’asseoir à terre avant de pouvoir se replacer.

VARIANTES

  • Faire des duos dans chaque équipe, quand un joueur perd le ballon lui et son binome doivent s’asseoir par terre avant de pouvoir se replacer.
  • Quand un joueur perd le ballon toute son équipe doit s’asseoir par terre avant de pouvoir se replacer.
  • Quand un joueur perd le ballon il doit aller toucher la barre transversale avant de pouvoir se replacer.

CHRONOLOGIE

15

MÉTHODE PÉDAGOGIQUE

ACTIVE : Laisser jouer – Observer – Questionner

NOTIONS IMPORTANTES

  • A quelle hauteur doit se reformer le bloc ?
  • Observer comment et qui communique dans chaque équipe pour la reformation du bloc
  • L‘équipe à la perte doit gagner du temps et donc s’organiser pour ralentir la progression adverse
  • L‘équipe qui récupère doit changer le rythme en accélérant le jeu par une passe, une ou des courses.
  • L‘équipe qui récupère doit profiter des espaces offerts et s’en créer par le mouvement.
  • A la récup le porteur doit fixer l’axe
  • Le gardien doit participer au jeu en gérant la profondeur et en participant à la transition s’il peut proposer une solution

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A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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