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Aujourd’hui nous allons travailler avec les gardiens sur l’explosivité dans les déplacements. En mettant l’accent sur l’appui-reprise d’appui on va faire comprendre au gardien toute l’importance du déplacement pour l’intervention. Cet exercice est à placer dans votre milieu de séance après que vos gardiens soient bien rentrés dans leur séance.
Cette séance spécifique gardiens de but vise à améliorer les appuis et reprise d’appui de vos gardiens. On visera aussi à l’amélioration de la coordination dans les déplacements, le positionnement (réduction d’angle + profondeur), et bien entendu les gammes techniques prises de balles et plongeon.
Cet exercice est tiré du prochain programme qui sortira en fin de semaine sur le site. Cet exercice et le prochain guide sont dédiés au travail spécifique des gardiens. Ici nous allons améliorer la capacité du gardien à être efficace sur ses appuis et ses reprises d’appuis.
Exercice pour améliorer la vitesse des gardiens. L’exercice est à intégrer à la préparation physique de vos gardiens de but. Il permet de travailler explosivité, vitesse au sol et réflexes. Très simple à mettre en place, c’est un basique où vos gardiens doivent se donner à fond et être très exigeant sur leur concentration mais aussi sur la technique.
Exercice d’appui-reprise d’appuis pour les gardiens . Exercice pour préparer vos séances spécifiques gardiens. Ici nous travaillons l’appui-reprise d’appui. Nous nous intéressons particulièrement à la course de replacement arrière avec déclenchement d’une frappe au sol sur le temps de déplacement. Le gardien va devoir identifier le moment où il doit reprendre ses appuis pour déclencher son intervention.
Prise d’info et de balles pour les jeunes gardiens. Comment entraine-t-on un jeune gardien ? C’est une question que l’on me pose souvent. La réponse est pas comme un gardien adulte ! Ils n’ont pas les mêmes besoins, pas la même maîtrise de leur espace et de leurs gestes. Ils ne doivent donc pas faire les mêmes exercices, ne pas
Exercice spé gardiens réflexes. Avec cet exercice vous allez pouvoir mettre vos gardiens dans une situation où ils vont devoir prendre la bonne information en un minimum de temps. Ils vont devoir se concentrer aussi sur le bon ballon et la bonne trajectoire en oubliant les leurres. Un excellent moyen de rendre vos gardiens très performants sur les réflexes.
Exercice spécifique gardien : prise d’info réflexes déplacements. Il est un élément essentiel qui est souvent négligé dans le travail spécifique des gardiens : les déplacements. Ils conditionnent toutes actions du gardien. Sans déplacements efficaces votre gardien ne pourra l’être. Avec un déplacement adapté (vitesse et endroit) votre gardien pourra intervenir correctement dans sa surface. Le travail des déplacements est
Exercice spécifique gardien pour travailler les déplacements et la technique. Cet exercice est parfait en début de séance spé gardien. Il permet de travailler les déplacements, la prise d’info, la réaction à un stimulus et d’effectuer de nombreuses répétitions techniques. Un exercice très complet à utiliser absolument.
