Cet exercice est tiré du prochain programme qui sortira en fin de semaine sur le site. Cet exercice et le prochain guide sont dédiés au travail spécifique des gardiens. Ici nous allons améliorer la capacité du gardien à être efficace sur ses appuis et ses reprises d’appuis.
Exercice appui reprise d’appui gardien
Matériel
- BALLONS
- PLOTS
- MANNEQUIN
Objectif
Améliorer l’efficacité des déplacements du gardien
But
Réaliser 4 arrêts après déplacement appui-reprise d’appui
Descriptif
Consignes
- Placer le matériel comme sur le schéma
- Le gardien doit aller toucher le cone puis exploser pour recevoir une frappe mi-hauteur à l’opposé
- Il se relève et effectue le même mouvement 4fois en tout.
Point d’observation
- L’efficacité de l’intervention trouvera sa source au moment de la reprise d’appui et des premiers pas de déplacement. Observez les appuis de vos gardiens
Chronologie
15min –
Méthode Pédagogique
Pédagogie des Modèles d’exécution
