Exercice spécifique gardien pour travailler les déplacements et la technique.  Cet exercice est parfait en début de séance spé gardien. Il permet de travailler les déplacements, la prise d’info, la réaction à un stimulus et d’effectuer de nombreuses répétitions techniques. Un exercice très complet à utiliser absolument.

Exercice spécifique gardien pour travailler les déplacements et la technique

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Préparation physique seniors avec 100% des exercices avec ballon

Matériel

  • Ballons

  • Coupelles

  • 2 piquets

  • 1 mannequin

Descriptif

Placer le matériel et les joueurs comme sur le schéma.

Le joueur vient se placer derrière une coupelle

Exercice spécifique gardien pour travailler les déplacements et la technique

le gardien vient lui taper dans la main puis se replace derrière le mannequin. Le joueur se déplace sur une autre coupelle, le gardien se déplace pour lui taper dans la main…

Exercice spécifique gardien pour travailler les déplacements et la technique

Quand il le souhaite le joueur donne un top le gardien part alors fixer la ligne du but et reçoit une frappe mi-hauteur.

Chronologie

15

Notions essentielles

  • Si le joueur est sur une coupelle de gauche, le gardien doit passer à droite du mannequin…et inversement
  • Le replacement derrière le mannequin se fait en marche arrière
  • Au lieu de donner un top, le joueur doit lever une coupelle
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Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.