La catégorie U14-U15 demande une planification rigoureuse entre intensité tactique et récupération.
Découvrez ci-dessous nos derniers exercices, conçus pour maintenir l’exigence du haut niveau amateur.
Formez des joueurs qui ont « un coup d’avance » sur le terrain !
Ne vous contentez plus de joueurs qui courent : formez des joueurs qui réfléchissent. Téléchargez notre programme « Intelligence de Jeu U14-U15 » : 5 semaines de séances spécifiques pour apprendre à vos joueurs à analyser, anticiper et décider plus vite que l’adversaire.
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Exercice de foot combiner, déclencher, recherche de profondeur et finition. Cet exercice est tiré du prochain cycle de 5 semaines d’entrainement qui sort vendredi sur la boutique du site. Il sera aura pour thème les combinaisons et le mouvement. Cet exo vise à faire comprendre à vos joueurs l’importance du mouvement, de l’appel, de la projection des milieux, de la
Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (SC.Lyon) a pour but de rechercher la profondeur face à une équipe jouant en bloc haut. L’accent est particulièrement mis sur la relation défenseur/attaquant. Les quatre exercices constitue une séance complète permettant à vos joueurs de bien comprendre comment l’équipe dans sa globalité mais aussi chacun à son poste doivent se comporter pour déborder
Déséquilibrer en 4-4-2 : la séance de J.Gonzalez. Cette séance de Jordan Gonzalez (SC.Lyon) a pour but de travailler le déséquilibre d’un bloc adverse disposé en 4-4-2 quand votre équipe joue aussi en 4-4-2. Pour cela elle devra veiller au bon déplacement de ses joueurs particulièrement dans les inter lignes mais aussi insister sur les courses de déséquilibres et les appels
Cette séance de Jordan Gonzalez (SC.Lyon) a pour but de rendre votre équipe plus efficace et plus créative en phase d’attaque placée. Pour cela elle devra améliorer sa qualité de prise d’informations, voir loin et vite. Il faudra aussi une bonne vitesse de décision afin de favoriser les passes de déséquilibre.. L’orientation du corps sera primordiale pour recevoir et jouer
Recherche de l’espace dans le dos face à un bloc médian. Cette séance de Jordan Gonzalez (SC.Lyon) a pour but de savoir contourner un bloc médian en recherchant l’espace dans le dos de sa défense. Pour cela cette séance met l’accent sur les relations entre vos joueurs et notamment par les déplacements et la recherche de certaines passes clefs.
Exercice de foot : travail de la coordination. Une fois n’est pas coutume, c’est mon exercice qui va introduire mon prochain article. Et donc avant de voir en détail à quoi sert la coordination dans le football voici un exercice à introduire dans vos séances de la semaine.
Exercice de foot pour apprendre à conserver les distances. Dans cet exercice l’objectif est d’occuper rationnellement le terrain en longueur et en largeur en préservant des distances optimales entre chaque joueur. Problème particulièrement rencontré en u14-u15 lorsque les jeunes joueurs découvrent les grands terrains : comment bien se situer. Cet exercice est extrait du nouveau guide d’entrainement pour la catégorie
Comment défendre en déséquilibre à la perte. Cette séance de Jordan Gonzalez (SC.Lyon) a pour but de trouver de savoir défendre en déséquilibre partiel lors d’une perte de balle dans notre camps sur les côtés. Il nous propose de travailler en profondeur sur ce thème et de le voir sur deux séances. La première permet d’aborder le thème et d’en
Comment couper les lignes de passes. Dans cet exercice L.Desbourdieux nous propose de travailler la notion de positionnement afin d’empecher l’adversaire de conserver par les passes et de trouver un appui intérieur. Vos joueurs vont pouvoir coordonner leur déplacement, leur placement par zone en fonction du porteur et des appuis adverses.
Comment se déplacer se démarquer. Dans cet exercice Josselin Lebreton, nous propose de travailler le déplacement pour se démarquer, pour proposer des solutions aux porteurs. La notion de création et d’occupation d’espace est très présente ainsi que la prise et le traitement de l’information. Cet exercice est à destination de l’école de foot mais peut tout aussi bien être appliqué à
Comment jouer entre les lignes. Aujourd’hui cet exercice est proposé par Yvan Dzierzynski, qui est en charge de la catégorie u17nat à Arras cette saison. Avec cet exercice vos joueurs vont devoir se montrer patient et précis pour trouver la faille entre les lignes. Un exercice alliant positionnement, orientation, qualité de passes, prises d’info…etc Un moyen complet pour faire découvrir à
Exercice de foot d’appui et remise : Aujourd’hui un exercice de mouvement et de déclenchement d’action ou comment amorcer des circuits de passe sur le côté. Vous me direz ça ne sert qu’aux joueurs situés sur le côté ? Certainement pas ! Vos joueurs vont découvrir une manière de conduire une remontée de balle efficace et surtout avec des joueurs en mouvement
