Exercice de foot combiner, déclencher, recherche de profondeur et finition. Cet exercice est tiré du prochain cycle de 5 semaines d’entrainement qui sort vendredi sur la boutique du site. Il sera aura pour thème les combinaisons et le mouvement. Cet exo vise à faire comprendre à vos joueurs l’importance du mouvement, de l’appel, de la projection des milieux, de la recherche de la profondeur etc…Cet exercice est avant tout un bon exercice pour améliorer les qualités techniques et tactiques de votre axe.
Matériel
Descriptif
Faire des groupes de 4 et placer les joueurs comme sur le schéma
A et B au même niveau, C un peu plus haut dans l’axe et enfin D en pivot au niveau de l’arc de cercle.
A effectue un une-deux avec B, B engage sa course légérement de travers pour venir contourner le joueur C sur sa droite.
Une fois le ballon reçu A donne en une touche à C : le ballon doit passer juste devant B.
Le joueur A effectue une course en courbe sur la gauche du joueur C qui effectue une remise orientée en une touche pour le joueur A.Ce dernier envoie une passe longue et appuyée vers le pivot
Le pivot remise sur le joueur B qui conclue
Chronologie
20
Notions Essentielles
- Synchronisation des courses
- Finition à ras de terre obligatoire
- Faire les choses parfaitement mais doucement avant d’introduire de la vitesse
- Les joueurs C et D ne doivent pas rester statique(obligation d’effectuer un appel / contre appel)
Faire la prépa physique avec 100% de ballons ?
