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Pourquoi intégrer la pliométrie au football. Dans le cadre de la préparation physique et dans le développement de l’explosivité, vous entendez souvent parler de la pliométrie. Que se cache derrière ce terme savant ? A quoi peut bien servir cette méthode ? Dans cette article je vous en donne la définition et vous dévoile comment l’utiliser afin d’améliorer l’explosivité de vos joueurs.
Comment tester son équipe de foot en 30minutes ? Savoir à quel niveau de forme est votre groupe de joueur, est un souci permanent tout au long de la saison. Les résultats sont bien entendu un très bon indicatif mais ce que vous voulez savoir c’est si vos joueurs ont progressé sur un plan physique. Je vous donne ici trois
Que celui qui n’a jamais souffert au bord des terrains lors des préparations physiques d’avant saison lève la main. C’est bien ce que je pensais…Aussi contraignante et besogneuse qu’essentielle, la préparation physique au football vise à amener le joueur dans des conditions physiques optimales pour débuter la compétition. Mais qu’est-ce qu’une bonne préparation physique ?
Quelles sont les qualités sollicitées au football ? Dans la théorie de l’entrainement du footballeur et dans l’esprit de nombreux entraineurs, la préparation physique et athlétique sont des domaines distincts. Or il serait faux de raisonner de la sorte, il faut voir que tout dans le football à un aspect physique. Je vous propose dans cet article de voir quelles
Les effets de l’inactivité. Les vacances de foot ! Tout le monde les attendait ! De l’entraineur éreinté de ces dix mois à l’attaquant fatigué de ses courses en profondeur, en passant par le gardien et ses multiples contacts avec le sol…Le moment de ne rien faire est arrivé. Mais la nouvelle saison arrivera bien vite et se pointer à
Préparation physique et GPS : la technologie se met aussi au service du sport. Si on connaît déjà les séances vidéo, on connaît moins l’introduction du high-tech dans les entrainements. Les préparateurs physiques utilisent de plus en plus un outil précis : le gps
La méthode coerver. Dans la vie comme dans toutes disciplines il n’est jamais trop tard pour s’améliorer. Il en va de même pour le foot où il n’y a pas d’âge pour améliorer sa technique. Pour y parvenir un entraineur avait tout prévu et créé sa méthode. Applicable dans les catégories de jeunes mais aussi en seniors elle permet d’améliorer
Comment bien préparer la saison de foot ? Voilà quelques semaines, les sacs de foot ont été rangés, l’ambiance des vestiaires éteinte, les dernières consignes données, les dernières victoires fêtées. La trêve estivale prend donc ses quartiers pour un temps avant la prochaine saison. Votre tête est sans doute à la détente loin du foot mais pour bien commencer
