La catégorie Seniors demande une planification rigoureuse entre intensité tactique et récupération.
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Exercice de football à la Nantaise. La victoire nantaise à rennes m’a fait penser à cet exercice. Non pas que le FCN et son jeu à la Nantaise sont de retour mais juste un petit rappel. C’est un exercice utilisé à la belle époque sur les terrains de la Jaunelière. Il permet de travailler le travail du jeu dans les
Transition entre attaque et défense. Dans l’exercice de cette semaine, je propose une situation de jeu. Celui-ci va permettre de travailler la phase de transition entre moment d’attaque et moment de défense. Tour à tour les joueurs vont devoir travailler l’élimination par le jeu ou le duel technique ou bien encore ils seront amenés à cadrer le porteur, l’isoler et
Exercice de foot pour les attaquants. Aujourd’hui c’est un exercice spécial attaquant avec une mise en situation directe. L’occasion sera aussi de confronter votre gardien à une véritable situation de match. La réussite de l’exercice se verra dans la qualité technique apportée par vos joueurs lesquels seront plus rapides et plus précis devant le but.
Comment réussir une passe dans le dos de la défense ? Avec cet exercice je vous propose un travail en duo sur le but. Vos joueurs vont travailler leur qualité technique à travers leur contrôle ainsi que le dosage de leur passe. Bien entendu le travail de finition est grandement rechercher avec cet exercice et les gardiens seront mis à
Exercice de foot d’appuis soutiens. L’exercice du jour permet le travail d’appuis soutiens. Les joueurs devront être constamment en mouvement et disponible pour le porteur afin de créer un décalage qui permettra une propulsion vers l’avant et le suivi de cette action. Un bon exercice pour travailler les situations de projection vers l’avant avec prise d’appui.
Exercice de foot d’endurance puissance aérobie. Aujourd’hui exercice alliant utilisation du ballon et préparation physique. C’est un exercice par effort intermittent, c’est à dire que les périodes d’effort sont entrecoupées de période de récupération. La distance et le temps donné pour la parcourir permettront de travailler dans la bonne tranche d’effort.
Comment cadrer le porteur !Aujourd’hui je vous propose un exercice à intégrer à vos séances u15 et u17 ayant pour thème le cadrage du porteur. Il permet d’introduire les notions de cadrage en situation de défense en zone ainsi que de couverture mutuelle.
Exercice de foot en une touche de balle.Exercice de technique insistant sur le jeu direct sans contrôle. Retrouvez l’exercice, expliqué et illustré à insérer dans vos séances de la semaine pour toute catégorie.
Travail des automatismes milieux attaquants.Exercice tactico-technique aujourd’hui, à l’attention de la catégorie U17. Ici, l’exercice est axé sur la relation entre les milieux axiaux et les attaquants dans une situation d’appui-soutiens. On travaille ici les automatismes et le repérage de situation type lors d’un match.
