Exercice de foot en une touche de balle

Exercice de foot en une touche de balle.Exercice de technique insistant sur le jeu direct sans contrôle.  Retrouvez l’exercice, expliqué et illustré à insérer dans vos séances de la semaine pour toute catégorie.

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Exercice de foot en une touche de balle

Le jeu sans contrôle :

 

Par groupes de 6 joueurs avec 2 ballons par groupe

Les joueurs sont disposés comme sur le schéma ci-contre.
A passe à B qui passe de l’extérieur du pied pour C ; B contourne F ; C remise dans la course de B ; B passe à D. Dans le même temps, D a passé à F qui a passé de l’extérieur du pied pour E ; F a contourné B ; E a remisé dans la course de F ; F a passé à A.

Matériel :

– 4 plots

– 2 ballons

 Exercice de foot en une touche de balle

Consignes :

– être sur ses appuis

– attaquer son ballon

– s’appliquer sur chacune des passes afin que le joueur à qui on passe le ballon puisse travailler correctement les passes sans contrôle.

– vivacité dans les courses

Se concentrer sur la qualité de la la passe et la remise qui doit être précise et sèche.

– A et D commence en même temps
– alterner le sens de rotation pour utiliser l’extérieur pied droit et pied gauche.
– changer les postes régulièrement

Durée : 15min – alterné tous les 5passages.

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A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 20 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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