Préparer le joueur à la finition – exercice de foot

Dans cet exercice Josselin Lebreton, nous propose un exercice de fin d’échauffement. Celui-ci permet de préparer le corps du joueur à travailler la finition.  Il vise à améliorer les enchaînements pour finir : conduite + tir au but , conduite + passe avant de tirer. Cet exercice est à destination des U14-U15 mais peut tout aussi bien être appliqué à l’ensemble des catégories.

Exercice 1

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • MINI-BUTS
  • PIQUETS

Objectif

Préparer le corps à la finition.

Descriptif

Consignes

  • Le joueur 2 de chaque colonne effectue une passe entre les jambes du joueur 1. Celui-ci démarre et prend le ballon dans sa course, il slalome les piquets puis sollicite un une-deux avec le joueur à l’opposé pour une remise en une touche et finition en une touche.

Variables

  • Vous pouvez imaginer plein de variables sur cet exercice. Libre court à votre imagination.
  • Départ dos au jeu avec roulette semelle pour se retourner
  • En sortie mettre un appui de chaque côté du but
  • Sur la remise lever le ballon
  • Passe de départ depuis l’opposée
  • Challenge entre les deux équipes

Chronologie

15

Critères de réalisations

  • Qualité de la première passe
  • Coordination dans les appuis
  • Technique de conduite en slalom
  • Jeu en une touche
  • Orientation du corps

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A PROPOS DE L'AUTEUR

Cédric DUBOIS
Cédric DUBOIS
Le foot, mais plus précisément l'entrainement de foot me passionne. Depuis plus de 20 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. Avec ce site, je propose d'apporter le maximum d'informations aux entraîneurs à la recherche de supports pour devenir plus efficaces.

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