Exercice de débordement et finition. Dans cet exercice, nous allons reproduire une situation de match. Votre joueur vient percuter depuis le couloir pour prendre un relais et perforer la défense. Vos joueurs vont ainsi travailler leur précision de passe et de controle en mouvement, leur explosivité ainsi que la qualité de la finition devant le but. Après l’exercice de finition en duel et l‘exercice de préparation à la finition découvrez ce nouvel exercice.
Faire la prépa physique avec 100% de ballons ?
DESCRIPTIF
Le tireur est à côté de la haie. Le passeur et le gardien sont en place comme sur le schéma.
Le tireur saute sur un pied de l’autre côté de la haie puis repasse de la même façon de l’autre côté. Dans le même temps le passeur met son ballon en mouvement
Le tireur se met en mouvement et réceptionne la passe. Il efface sur le contrôle le premier mannequin et sollicite directement un une deux avec le passeur.
Il lui redonne axe, le tireur doit alors frapper en une ou deux touches.
CHRONOLOGIE
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NOTIONS ESSENTIELLES
A LA RECHERCHE D‘UN PROGRAMME DE PRÉPARATION PHYSIQUE ?
