Cet exercice est tiré du prochain programme qui sortira en fin de semaine sur le site. Cet exercice et le prochain guide sont dédiés au travail spécifique des gardiens. Ici nous allons améliorer la capacité du gardien à être efficace sur ses appuis et ses reprises d’appuis.
Exercice pour améliorer la vitesse des gardiens. L’exercice est à intégrer à la préparation physique de vos gardiens de but. Il permet de travailler explosivité, vitesse au sol et réflexes. Très simple à mettre en place, c’est un basique où vos gardiens doivent se donner à fond et être très exigeant sur leur concentration mais aussi sur la technique.
Préparation physique des gardiens de buts : vous avez repris collectivement depuis quelque temps ou allez reprendre. J’espère que votre préparation est enthousiasmante pour vos joueurs et que l’utilisation du ballon est prioritaire. Mais…Avez-vous pensez à vos gardiens de but ? Ils ont eux aussi besoin d’une préparation physique. Celle-ci devra être spécifique puisque le gardien est un joueur spécifique.
Séance de spé gardien à télécharger. Cette semaine j’ai eu envie de vous proposer non pas un seul exercice mais une séance entière d’entrainement de foot spécifique gardien de buts. En 4 exercices vos gardiens vont travailler particulièrement leurs déplacements à travers différentes situations : jeu aérien, plongeon au sol, reprises d’appuis etc…Une séance intense qui est extraite de mon
Entrainement de foot : appel contre appel. Depuis un mois, je diversifie mes séances de spé gardien. Avec mes deux plus jeunes gardiennes, j’innove. Je les confronte à une attaquante de leur âge afin de travailler des situations de jeu correspondantes à leur niveau actuel. Aujourd’hui je vous propose donc un exercice complet qui sera apprécié par l’ensemble de votre
