tennis ballon

Exercice de foot : tennis ballon et coordination

Laisser un commentaire

Sous couvert d’un simple tennis ballon, vous allez pouvoir faire travailler la coordination de vos joueurs, leur cohésion, la communication, la prise d’info, la capacité…tout ça ? Peut-etre plus encore. Voici un exercice complet et bien évidemment sous forme de jeu avec le ballon

Lire la suite

Cédric DuboisExercice de foot : tennis ballon et coordination
coordination et football

Mouvements coordonnés

Laisser un commentaire

Avec l’apprentissage du football, les joueurs prennent des habitudes. Parfois elles deviennent des compensations pour éviter à avoir à faire un geste gênant, comme une frappe du mauvais pied ou un plongeon du mauvais côté pour les gardiens. A vrai dire tout cela aurait pu être gommé bien vite jeune, car cela va prendre plus de temps désormais. Néanmoins la Coordination, puisque c’est de ça dont on parle, est une composante primordiale au football : décryptage !Lire la suite

Cédric DuboisMouvements coordonnés
Travail de la coordination au football

Exercice de foot : travail de la coordination

1 Commentaire

Une fois n’est pas coutume, c’est mon exercice qui va introduire mon prochain article. Et donc avant de voir en détail à quoi sert la coordination dans le football voici un exercice à introduire dans vos séances de la semaine.

Lire la suite

Cédric DuboisExercice de foot : travail de la coordination
4 2 3 1

Mon système de jeu : le 4-2-3-1 analyse vidéo

6 Commentaires

Aujourd’hui sortez vos tableaux ! Je vous propose une vidéo tactique sur tableau consacrée au système de jeu en 4-2-3-1. Après un balayage des qualités et défauts de ce système, découvrez de quelle manière ce système de jeu peut s’animer offensivement et défensivement. Lire la suite

Cédric DuboisMon système de jeu : le 4-2-3-1 analyse vidéo
Exercice : pressing et transition

Exercice de foot : pressing et transition

Laisser un commentaire

En ce début de semaine, voici un exercice à intégrer à vos séances. Dédié spécifiquement au travail de pressing et de transition, il permettra de mettre votre groupe dans une situation de réflexion. Pour se sortir de cet espace et se projeter vers l’avant il devra récupérer un ballon en infériorité numérique puis trouver rapidement un partenaire situé plus haut sur le terrain, les clefs : mobilité, prise et traitement d’info ainsi que maîtrise technique.

Lire la suite

Cédric DuboisExercice de foot : pressing et transition
entrainement de foot

Comment gagner les derniers matchs décisifs ?

Laisser un commentaire

Comment réussir sa fin de saison et valider les objectifs qui s’offrent à vous pour ces deux derniers mois ? Vous etes encore en coupe, relégable ou en passe de monter et vous voulez faire de cette fin de saison une réussite. Découvrez quelles sont les clefs pour gagner les derniers matchs décisifs.

Lire la suite

Cédric DuboisComment gagner les derniers matchs décisifs ?