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Exercices de foot – Prépa physique

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Aujourd’hui, un exercice qui sera surement à intégrer à votre prépa physique de début de saison. C’est plutôt une séquence que je vous propose avec deux exercices à alterner. Le but est de travailler la capacité à être endurant. Bien entendu le tout avec des équipes et des ballons, la prépa physique ça doit être attrayant.

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Cédric DuboisExercices de foot – Prépa physique
Prépa physique

Interview d’un préparateur physique champion d’Europe

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En pleine période de repos pour les joueurs et entraineurs, il me semble  important d’envisager le prochaine début de saison. La première étape sera bien entendu de réaliser une bonne préparation physique. Sujet vaste et bien souvent  difficile à mettre en œuvre dans les clubs. Dans cet optique, je vous propose l’interview de mon ami Pierre Chenu. Préparateur Physique à l’Union Mios Biganos-Bègles, club féminin de Hand vainqueur de la Coupe Challenge cette saison.

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Cédric DuboisInterview d’un préparateur physique champion d’Europe
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Désentraînement : les effets de l’inactivité

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Les vacances de foot ! Tout le monde les attendait ! De l’entraineur éreinté de ces dix mois à l’attaquant fatigué de ses courses en profondeur, en passant par le gardien et ses multiples contacts avec le sol…Le moment de ne rien faire est arrivé. Mais la nouvelle saison arrivera bien vite et se pointer à la reprise sans avoir fait la moindre activité aura un impact considérable comme nous allons le voir avec cet article sur les effets du désentraînement.Lire la suite

Cédric DuboisDésentraînement : les effets de l’inactivité
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Comment bien gérer la trêve estivale ?

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Dans quelques jours, les sacs de foot vont être rangés, l’ambiance des vestiaires éteinte, les dernières consignes données, les dernières victoires fêtées. La trêve estivale prendra donc ses quartiers pour un temps avant la prochaine saison. Votre tête sera sans doute à la détente loin du foot mais pour bien commencer la prochaine saison il faudra bien la préparer.

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Cédric DuboisComment bien gérer la trêve estivale ?