système de jeu de Bielsa à l'OM

OM-Bielsa : système de fou ?

Laisser un commentaire

C’est l’équipe en feu de ce début de saison, l’OM et ses 8victoires consécutives dominent le championnat. Alors que la presse s’enflamme en citant pour recrue principale le coach de l’OM Marcelo Bielsa, elle n’explique que très peu son système de jeu. A quoi tiens le succès de l’OM en ce début de saison ? Comment s’articule le 11 phocéens ? C’est ce que je vous propose aujourd’hui.

Lire la suite

Cédric DuboisOM-Bielsa : système de fou ?
pressing à la perte

Exercice de foot : pressing à la perte

Laisser un commentaire

Dans ce nouvel exercice je vous propose de travailler le pressing à la perte. Cette solution consiste à harceler la défense adverse dès lors que vous avez perdu le ballon. Vos joueurs vont devoir très vite se ressaisir pour se placer correctement de manière à empecher la défense de repartir sereinement et ainsi récupérer le ballon très haut sur le terrain.

Lire la suite

Cédric DuboisExercice de foot : pressing à la perte
bielsa-glacière

Sous d’autres attitudes

1 Commentaire

Chaque weekend vous ne passez pas à la télé, et c’est bien dommage. Car vous pourriez alors analyser votre comportement pendant 90minutes dans ce petit espace qui vous est réservé entre  la ligne de touche et le banc. Devez-vous être plus Girard que Blanc ou plus  Deschamps que Bielsa ?

Lire la suite

Cédric DuboisSous d’autres attitudes
lavign

Exercice de foot : vitesse et transition

Laisser un commentaire

La reprise se poursuit pour tous les clubs amateurs et pour certains la compétition a déjà repris. En effet la coupe de France a connu son premier tour chez les seniors et tout le monde a normalement repris le chemin de l’entrainement. L’occasion aujourd’hui de vous présenter un exercice de jeu avec une composante physique orientée : force vitesse.

Lire la suite

Cédric DuboisExercice de foot : vitesse et transition
14

Gardiens : guerre de position !

Laisser un commentaire

Le gardien n’est pas un plot au milieu de sa zone. Remontez le temps ! Enlevez l’interdiction de la passe au gardien et repensez à son unique rôle d’alors : stopper les frappes adverses ! Tout juste effectuait-il les relances en cas de 6m. Et il ne fallait surtout pas lui demander de participer au jeu !

Lire la suite

Cédric DuboisGardiens : guerre de position !
AFP 531375224 S SOC SPO WOR BRA CE

Exercice de foot : prépa physique et transition

3 Commentaires

Eh oui c’est reparti ! Depuis une ou deux semaines ( ou très bientôt) le chemin du stade est retrouvé. C’est l’heure d’entamer la préparation physique, douce période de dur labeur. Mais ne vous imaginez pas, ne faire que du physique difficile. Avec cet exo,  je vous propose de travailler l’endurance vitesse et la capacité sur fond de transition.

Lire la suite

Cédric DuboisExercice de foot : prépa physique et transition
fcn

Endurance capacité : rien ne sert de courir…

1 Commentaire

Dans le programme d’oxygénation pré reprise, il est demandé aux joueurs d’effectuer des footings pour remettre leur corps en forme. Ceux-ci ont une grande importance pour la suite car ils vont vous permettre de récupérer un groupe en plein possession de ses moyens et ainsi ne pas passer les trois premières semaines à remettre des joueurs d’aplomb.Lire la suite

Cédric DuboisEndurance capacité : rien ne sert de courir…
matuidi

Préparation physique : Travail intermittent

2 Commentaires

Alors que les clubs pro ont déjà 3semaines de travail dans les jambes, votre tour arrive bientôt. Dans quelques semaines c’est déjà la reprise ! Et avec elle débutera la période de préparation physique. Alors ok, mais on fait quoi ? Voici pour répondre à cette question un exercice type utilisé en 3ème semaine.Lire la suite

Cédric DuboisPréparation physique : Travail intermittent
France-Suisse_scalewidth_630

France – Suisse : l’analyse.

Laisser un commentaire

Un soir d’été, une télé, une bande de pote et un 5-2 explosif pour des bleus déjà qualifiés pour les huitièmes. Autant vous dire que j’ai vécu un match passionné comme toujours à fond derrière les bleus. Cet aprem à tête reposée j’ai revisionné le match de manière dépassionnée par le résultat mais passionnée par le mouvement,  l’articulation du bloc bleu et par les choix de Deschamps. AnalyseLire la suite

Cédric DuboisFrance – Suisse : l’analyse.
timthumb.php

Comment bien gérer la trêve estivale

Laisser un commentaire

Voilà quelques semaines, les sacs de foot ont été rangés, l’ambiance des vestiaires éteinte, les dernières consignes données, les dernières victoires fêtées. La trêve estivale prend donc ses quartiers pour un temps avant la prochaine saison. Votre tête est sans doute à la détente loin du foot mais pour bien commencer la prochaine saison il faut la préparer.Lire la suite

Cédric DuboisComment bien gérer la trêve estivale